NHL-Spieler Teuvo Teräväinen optimiert sein Training mit Firstbeat

Der Finne Teuvo Teräväinen spielt für das NHL-Team der Carolina Hurricanes und vertraut auf Firstbeats Analysen beim Monitoring von Training und  Regeneration. Er nahm vor Kurzem am Firstbeat Lifestyle Assessment teil, um mehr über den Einfluss des Trainings auf seinen Körper zu erfahren und um Wege zu finden, Stress und Regeneration noch besser ausgleichen zu können.

Der Finne Teuvo Teräväinen spielt für das NHL-Team der Carolina Hurricanes und vertraut auf Firstbeats Analysen beim Monitoring von Training und  Regeneration. Er nahm vor Kurzem am Firstbeat Lifestyle Assessment teil, um mehr über den Einfluss des Trainings auf seinen Körper zu erfahren und um Wege zu finden, Stress und Regeneration noch besser ausgleichen zu können.

Jaakko Kotisaari, Wellness-Spezialist von Firstbeat, stimmt zu: Wissen ist Macht, wenn es darum geht, effektiv seine Ziele zu erreichen. “Wenn man seinen eigenen Regenerationsstatus kennt, kann man die Trainingsintensität dementsprechend anpassen. Auch wenn Athleten in der Regel gut darin sind, auf den eigenen Körper zu hören und ihre Grenzen kennen, im Bereich des Elite-Sports sollte man nicht raten. Es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen und Firstbeat macht das möglich. Gemessene, physiologische Daten bieten den Athleten die Möglichkeit, Schlaf, Regeneration und Belastung zu optimieren. Durch personalisiertes Wissen kann man seine bestmögliche Leistung erreichen”, erklärt Kotisaari.