Ida Aidanpää-Immonen, Author at Firstbeat

Kirjoittaja

Ida Aidanpää-Immonen

Asiakkuusvastaava, Firstbeat

Harjoittelun kuormittavuus ja palautuminen treenileirillä, osa II: Miten kova treeni vaikuttaa palautumiseen?

Palautuminen on yksilöllistä ja omaa palautumistaan ei kannata verrata muihin. Mitä enemmän omaa palautumistaan mittaa, sen paremman kuvan siitä saa.

Leiriolosuhteissa palautumiseen kannattaa kiinnitää erityistä huomiota

#Urheiluvalmennus

Harjoittelun kuormittavuus ja palautuminen treenileirillä, osa I: Aktiivista palautumista

Aitajuoksija Ida Aidanpää kertoo blogissaan leirikuulumisiaan Teneriffalta. Lue, miten Firstbeat auttaa Idaa kuormituksen ja palautumisen seurannassa.