Liikuntafysiologi, hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Miro on liikuntafysiologi, kouluttaja ja Firstbeatin yksilövalmennusten valmennuspäällikkö. Pallokenttien periksiantamaton virtuoosi Miro auttaa työssään ihmisiä ymmärtämään hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä. Vapaa-ajallan Miro viihtyy hyvin myös katsomon puolella littipeukkua näyttäen.
Hyvä yöuni ei ole rakettitiedettä: vaivattoman nukahtamisen ja palauttavan unen avaimet löytyvät omaa päivärytmiä, elintapoja ja arjen valintoja tarkastelemalla.
Miro VesalaLiikuntafysiologi, hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Liikuntaa ei tarvitse harrastaa pitkäkestoisesti terveyshyötyjen saavuttamiseksi – lyhyet, säännöllisesti toistetut liikuntapätkätkin ovat nimittäin terveydelle eduksi.
Miro VesalaLiikuntafysiologi, hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Vain pieni osa suomalaisista liikkuu terveyden kannalta riittävästi. Miksi näin on ja miksi liikunnan tuomat terveyshyödyt ovat tavoittelemisen arvoisia?
Miro VesalaLiikuntafysiologi, hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat