Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Pallokenttien periksiantamaton virtuoosi Miro auttaa työssään ihmisiä ymmärtämään hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä. Liikuntatieteiden maisteriksi tähtäävä Miro viihtyy välillä myös katsomon puolella näyttämässä littipeukkua sekä sohvalla hyviä kirjoja lukien.
Hyvä yöuni ei ole rakettitiedettä: vaivattoman nukahtamisen ja palauttavan unen avaimet löytyvät omaa päivärytmiä, elintapoja ja arjen valintoja tarkastelemalla.
Miro VesalaHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Liikuntaa ei tarvitse harrastaa pitkäkestoisesti terveyshyötyjen saavuttamiseksi – lyhyet, säännöllisesti toistetut liikuntapätkätkin ovat nimittäin terveydelle eduksi.
Miro VesalaHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Vain pieni osa suomalaisista liikkuu terveyden kannalta riittävästi. Miksi näin on ja miksi liikunnan tuomat terveyshyödyt ovat tavoittelemisen arvoisia?
Miro VesalaHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
