Kirjoittaja

Niina Karstunen

Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

#Stressi & Palautuminen

Arjen valinnoista voimavaroja kiireiseen syksyyn

Vuodenajasta ja kiireen määrästä riippumatta on tärkeää tunnistaa sekä itseä stressaavat että palauttavat tekijät ja pitää kiinni niistä asioista, jotka tuottavat iloa ja hyvän mielen. Älä arvioi lyhyitä rentouttavia hetkiä ja mitättömiltä tuntuvia tekoja, sillä ne ovat juuri niitä rakennuspalikoita, joista hyvinvointisi rakentuu.

#Stressi & Palautuminen

Äitiä väsyttää

Raskaus ja synnytys ovat keholle aikamoisia koettelemuksia, ja hyvä fyysinen kunto auttaa matkan varrella. Pistin pystyyn pienen yhden naisen tutkimuksen siitä, miten elo kolmen kuukauden ikäisen vauvan kanssa näkyy Hyvinvointianalyysissa. Ja näkyyhän se!