# Fysiologia

Blokkiharjoittelulla boostia kestävyyssuorituskykyyn

Tässä blogikirjoituksessa käsittelen Firstbeatin kanssa yhteistyössä tekemäni gradun ”Ennalta määrätyn ja sykeohjatun blokkiharjoittelun vertailu: kahdeksan viikon intensiivisen harjoitusjakson vaikutukset kestävyyssuorituskykyyn” tutkimustuloksia. Tutkimuksen lähtökohdat Maanantaina sali, tiistaina pk, keskiviikkona vk, torstaina…