Stressi & Palautuminen

#Stressi & Palautuminen

Kuinka sinä voit – oikeasti?

Kohtaan työssäni yhä useammin päällisin puolin hyvinvoivia ihmisiä, jotka syövät terveellisesti, ovat fyysisesti hyvässä kunnossa ja nukkuvat riittävästi, mutta joiden palautuminen on poikkeuksellisen heikkoa ilman selkeää syytä. He eivät tupakoi…

#Stressi & Palautuminen

Punaisten tulosten äärellä

Edellisessä blogikirjoituksessani pohdin palautteen antamiseen liittyviä hyviä käytäntöjä. Keskustelu motivoituneen ja innostuneen asiakkaan kanssa on palkitsevaa ja hetki voi olla molempien osapuolten kannalta varsin voimaannuttavakin kokemus. Elämään kuuluvat aina omat…

#Stressi & Palautuminen

Stressi henkisenä opettajana

Kävelin eräänä aamuna töihin pitkin Jyväskylän vilkasta Yliopistonkatua. Olin juuri tulossa Method Putkisto -tunnilta, jossa oli lähes puolitoista tuntia hengitetty systemaattisesti sisään ja ulos erilaisten liikkeiden tahtiin ja opeteltu rakentamaan…