Palautumisen seurannalla eroon ylikuormituksesta
Tulevaisuudessa toivon että pystyn selvittämään kehoni tilaa paremmin tuotteen avulla. Haluan hyödyntää Fistbeatin tuotteita myös ammunnassa.
Kaikki julkaisut kategoriassa Wellness
Näe metsä puilta – Hyvinvointisuositukset, mittaustieto ja itsensä kuuntelu hyvinvoinnin tavoittelussa
Joskus meidän on tarve voittaa laiskuus ja lähteä treenaamaan, toisinaan taas on parempi hyväksyä, että lepo on tällä hetkellä se, mitä eniten tarvitsee.
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Tekemäni liikunta ei näkynyt Hyvinvointianalyysissa – liikuinko turhaan?
Koska Hyvinvointianalyysi mittaa sykevälivaihtelua ja sen kautta liikunnan vaikutuksia kestävyysominaisuuksiin, voimaharjoittelu ei välttämättä näy siinä.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
CrossFit haastaa urheilijan palautumiskyvyn
Battle of Jyväskylässä niin yleisö kuin urheilijatkin pystyivät seuraamaan kunkin kisalajin aikana vuorossa olevien urheilijoiden kuormitusta reaaliajassa.
Vuorotyössä terveellisten elämäntapojen merkitys korostuu
Vuoro- ja yötyö sekä epäsäännölliset työajat ovat merkittävä terveysriski. Keskeisiä vuorotyön riskitekijöitä ovat univaje ja unihäiriöt.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Uni varoitti Everestin historian pahimmasta kiipeilyonnettomuudesta
Johanna Gustafsson on pienestä asti haaveillut kiipeävänsä Mount Everestille. Samasta unelmoi moni mutta Johannalle se ei ollut pelkkä unelma.
Team Firstbeat Rokua Geopark Challengessa
Firstbeat oli mukana Suomen suurimmassa vuotuisessa seikkailukilpailussa Rokua Geopark Challengessa, 24h Extreme-sarjassa 3-hengen joukkueella.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Tutkimus: Fyysinen aktiivisuus on yhteydessä matalampaan objektiiviseen stressiin työpäivinä
Työssäkäyvien keski-ikä nousee, tarvitsemme keinoja väestön fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen ja terveydelle haitallisen työstressin ehkäisemiseen.
Yritysjohtajan stressin ja palautumisen tasapaino selittää työn imun syntymistä
Positiivinen stressi yhdessä hyvän palautumisen kanssa edesauttaa työn imun syntymistä ja lisää yritysjohtajan voimavaroja.
Kohti Kolia – Firstbeat Vaarojen Maratonilla
5.10.2013 tulee olemaan seuraava virstanpylväs Firstbeatin urheiluhistoriassa, kun joukkomme suuntaa kohti Kolilla juostavaa Vaarojen Maratonia.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
”Mistäs sitä voit tietää, mistä ilmansuunnasta aurinko täällä nousee?”
Pitkään ja hartaasti koottu venlojen ja veljien seurakunta asetti lauantaiaamuna neulat pohjoista ja keulat Jämsää kohti suuntana Jämsä-Jukola 2013.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Matkalla ei mihinkään
Firstbeatin Jaakko Kotisaaren juoksulenkki päättyi kellon näyttäessä 16 tuntia ja 5 minuuttia, matkamittarin hohtaessa lukemaa 105,3km.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kuinka jaksaa seuraavaan kesälomaan?
Näitä työkaluja ja vinkkejä voit hyödyntää oman jaksamisen tukemiseen tai Hyvinvointianalyysi-palautteen yhteydessä asiakkaasi hyvinvoinnin edistämiseen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Työkalu kuormitustilan luokitteluun
Firstbeatin kehittämä Kuormitustilan luokittelu menetelmä tarkastelee yksittäisen mittausjakson tuloksia useasta eri näkökulmasta käsin.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
- Edellinen sivu
- 1
- …
- 5
- 6
- 7