Äitiä väsyttää Tuoreen äidin on haastavaa löytää aikaa riittävään palautumiseen

#Stressi & Palautuminen

Äitiä väsyttää

Raskaus ja synnytys ovat keholle aikamoisia koettelemuksia, ja hyvä fyysinen kunto auttaa matkan varrella. Pistin pystyyn pienen yhden naisen tutkimuksen siitä, miten elo kolmen kuukauden ikäisen vauvan kanssa näkyy Hyvinvointianalyysissa. Ja näkyyhän se!

Hyvinvoinnin iso kuva: Stressi, yöuni ja ravinto kulkevat käsi kädessä

#Stressi & Palautuminen

Hyvinvoinnin iso kuva: Stressi, yöuni ja ravinto kulkevat käsi kädessä

Painonhallinta ja terveelliset ruokailutottumukset ovat asioita, joihin Personal Trainerit ja muut hyvinvoinnin ammattilaiset törmäävät asiakastyössä päivittäin. Pelkän lautasmallin tuijottaminen ei kuitenkaan riitä, vaan ravintoterapeuttien ja muiden hyvinvoinnin ammattilaisten on hyvä…