Firstbeat Livsstilsanalys

Se vardagen i nytt ljus

Din arbetsgivare erbjuder dig möjligheten att se livet ur ett nytt perspektiv. 98 % rekommenderar Firstbeat Livsstilsanalys.

Firstbeat Livsstilsanalys berättar hur kroppen reagerar under olika situationer i vardagen. Dygnet runt mätningen illustrerar faktorer som belastar och återhämtar samt påvisar effekterna av fysisk aktivitet.

Ta reda på hur du egentligen mår!

Livsstilsanalysen hjälper dig att hitta lösningar till bland annat följande utmaningar:

  • Du vill vara energisk även efter arbetsdagen
  • Du vill fokusera på kvalitetstid med familj och vänner
  • Du känner att vardagshetsen ibland är okontrollerbar
  • Du känner dig trött på eftermiddagen, även efter en god nattsömn
  • Du har svårt att sätta fingret på vilka stunder som får dig att slappna av
  • Du mår bra, men önskar dig en bättre balans i vardagen

 

Se hur din kropp reagerar under olika vardagliga situationer

Så här utför du Livsstilsanalysen

1

Påbörja mätningen när du vaknat

Fäst elektroderna i mätinstrumentet enligt instruktionerna. Mätningen påbörjas automatiskt, och samtidigt börjar en grön lampa blinka.

2

Mät under 3 dagar

Märk startdatumet för mätningen i den elektroniska dagboken, som du fått per e-post. Avlägsna mätinstrumentet när du duschar, badar eller badar bastu. Byt ut elektroderna minst en gång om dagen. Mätperioden pågår under 72 timmar.

3

Fyll i dagboken

Genom att fylla i dagboken under mätperioden lär du dig mer om vilka faktorer som påverkar ditt välmående under arbetsdagen och fritiden.

4

Delta i coachningen

Coachning tillsammans med en expert. Gå igenom resultaten och ställ upp individuella mål. Följ upp dina mål med regelbundna Livsstilsanalyser.

Livsstilsanalysen ger dig värdefulla insikter och lärdomar som du kan använda under ditt livs resa

Att mäta välmående är avsett för alla, oberoende av ålder, kondition eller livssituation. Livsstilsanalysen uppmärksammar de faktorer som inverkar på ditt välmående och hjälper dig att hitta rätta lösningar och verktyg så att du kan utnyttja dina resurser på rätt sätt.

Resultaten från Livsstilsanalysen är avsedda endast för dig. Din arbetsgivare kommer inte att få tillgång till dina resultat. Läs mer om processen kring hantering av persondata i vår privacy policy.

Hantera stress

Upptäck vilka aktiviteter som orsakar stress för dig i din vardag. Identifiera anledningarna till din trötthet.

Förstärk återhämtning

Identifiera stunder av återhämtning samt faktorer som inverkar på din sömn. Lär dig slappna av på rätt sätt.

Motionera rätt

Hitta din optimala motionsnivå och typ av aktivitet. Ta reda på din verkliga konditionsnivå.