Wohlbefinden beginnt im Alltag

Die Personal Trainer beim Fitness Center Balanssi (Balance) messen den Stress, Trainingseffekt und die Erholung ihrer Kunden mit dem Firstbeat Lifestyle Assessment.

“Das Lifestyle Assessment gibt uns die Möglichkeit, unseren Kunden einfach zu interpretierende Daten über ihr tägliches Leben zu liefern und damit die Faktoren zu erklären, die ihr persönliches Wohlbefinden beeinflussen. So können sie besser verstehen, wie sich ihre Entscheidungen auf ihr Wohlbefinden auswirken“, sagt Sami Hellgren, Personal Trainer im Fitness Center Balanssi.

Individuelle Unterschiede sind bemerkenswert. Manche Menschen können mit sehr wenig Schlaf umgehen, während andere feststellen, dass sie eindeutig mehr brauchen.

„Einer unserer Kunden fand heraus, dass er am besten und effektivsten abends trainiert, anstatt am frühen Morgen, bevor die Routine der Kinder losgeht. Diese Lösung reduzierte auch den Stress am Morgen, da sich der Kunde ausschließlich auf die Kinder konzentrieren konnte.“

Für alle Altersgruppen und Fitness-Level

Das Fitness Center Balanssi bietet das Firstbeat Lifestyle Assessment für individuelle und Unternehmenskunden an. Im Unternehmenssektor findet der Service vor allem bei Gruppen, Angestellten in besonders herausfordernden Umgebungen, oder bei Menschen mit Gesundheitsproblemen durch passive Arbeit und einen wenig aktiven Lebensstil Anwendung.

„Vor kurzem habe ich das Lifestyle Assessment einigen Unternehmen vorgestellt und erklärt, welche Probleme wir dadurch aufzeigen und adressieren können. Nachdem das Lifestyle Assessment für alle Gruppenmitglieder durchgeführt wurde, werden die Ergebnisse analysiert und die Hauptprobleme angegangen. Die Gruppe trainiert dann unter unserer Anweisung für 7 Monate und nach dieser Zeit führen wir eine Nachfolgemessung durch, um zu sehen, wie wir unsere Ziele erreicht haben“, erklärt Hellgren.

Balanssi hat auch einige professionelle Athleten als Kunden.

„Auch Athleten haben den Bodyguard2 getragen, um ihre Stresslevel zu messen. Wir haben interessante Dinge über deren Wohlbefinden herausgefunden“, sagt er weiter.

Ein Spezialisten-Tool für hochwertiges Coaching

„Das Firstbeat Lifestyle Assessment bringt bessere Einblicke für den Personal Trainer. Die einfach durchzuführenden Messungen zeigen uns den Alltag jedes Einzelnen und analysieren deren aktuellen Stress“, beschreibt er.

„Das gesamte Bild zu sehen, ist wichtig. Das Lifestyle Assessment hilft uns zu erkennen, welche Herausforderungen für das Wohlbefinden der Kunden angegangen werden müssen, was schließlich signifikante Veränderungen mit sich führen kann“, so Hellgren.