Vor drei Jahren entschied sich der Amateur-Fußballverein SV Fügen, die Lösung von Firstbeat Sports auszuprobieren. Damals spielten sie in der 5. österreichischen Liga. Heute sind sie in der 3. Liga, dank der besseren Spielvorbereitung mithilfe von Firstbeat Sports.

Performancemonitoring schafft Chancen

„Für mich als Trainer ist es sehr wichtig, meine Spieler vor allem in den Bereich der Kraft und Ausdauer zu unterstützen“, sagt Cheftrainer Thomas Luchner. „Es ist oft schwierig, die Belastungen richtig zu kontrollieren und die Spieler auf ihre Soll-Fitness zu bringen. Wir haben uns unterschiedliche Systeme angeschaut, um zu beurteilen, wie wir als Amateurverein Sporttechnologie bestmöglich einsetzen können, um dann auch wirklich einen Nutzen daraus zu ziehen.“

„In den Amateurligen sehe ich den größten Mehrwert in der Überwachung von HR-basierten Daten. Ob ein Spieler 8,2 km läuft oder 7 Sprints mehr macht, ist schön zu wissen, aber das liefert mir keine Erkenntnisse für die Trainingsbelastungssteuerung.“

Co-Trainer Thomas Bauman fügt hinzu: „Das Firstbeat Sports System hat uns in Bezug auf Ausdauer und Leistung auf ein neues Niveau gebracht. Wir können jetzt zum Beispiel einzelne Spieler aus dem Training nehmen oder ihre Intensität während des Trainings anpassen, um die Belastung auf einem guten Niveau zu halten. Eine solche Trainingssteuerung wäre früher undenkbar gewesen!“

„Wir sind sehr dankbar, dass der Vorstand uns den Kauf und die Nutzung von Firstbeat ermöglicht hat. Als reiner Amateurverein können wir sozusagen Profiluft schnuppern.“

Datengetriebenes Coaching

Das Team trainiert dreimal pro Woche und hat am Wochenende ein Spiel. Dies ist eine ziemliche Verpflichtung, wenn man bedenkt, dass alle Spieler auch einen normalen Job haben, mit dem sie Schritt halten müssen.

Firstbeat Sports wird für jede Trainingseinheit verwendet. „Die Daten, die wir bekommen, sind perfekt für die Trainingssteuerung“, sagt Luchner. „Wir überwachen die Daten in Echtzeit und passen die Intensität bei Bedarf an. Wenn wir zum Beispiel sehen, dass die Belastung für den jeweiligen Tag zu hoch ist, werden Einheit am Platz modifiziert oder im Ernstfall sogar vorzeitig beendet.“

Die Trainer konzentrieren sich auf vier Hauptmetriken: Trainingseffekt, TRIMP, Trainingsstatus und ACWR. „Mit diesen Werten versuchen wir Belastung und Regeneration optimal in Einklang zu bringen sowie die Verletzungsanfälligkeit der Spieler zu reduzieren“, erklärt Luchner. „Damit waren wir in den letzten Jahren äußerst erfolgreich. Unsere Spieler hatten deutlich weniger Verletzungen und einen physischen Leistungszuwachs.“

„Besonders am Anfang hat uns der extreme Unterschied zwischen Training und Spiel überrascht“, ergänzt er.

Das Team nutzt das eingebaute automatische Berichtserstattungssystem für die Spieler, damit sie das Training auch in Bezug auf die Belastung reflektieren können. Auch die Spieler freuen sich sehr auf das Miteinbeziehen von Daten. Sie fragen nach den Trainingsberichten, wenn er aus irgendeinem Grund nicht wie erwartet ankommt.

Die Daten und der Nutzen für die Belastungssteuerung werden auch regelmäßig in Teamsitzungen erläutert, damit jeder den Zweck der Datenerhebung und die Nutzung der Ergebnisse versteht.

Förderung der persönlichen und Gruppenentwicklung

„Ich versuche mich immer weiterzuentwickeln“, sagt Luchner. „Wenn ich lerne, lernt auch mein Team. Wir werden besser und genießen unser Spiel mehr. Natürlich hofft man wie ich, dieses Hobby zum Beruf zu machen, und das geht nur mit harter Arbeit und ständiger Weiterentwicklung.“

„Firstbeat Sports hat mein Hobby auf ein neues Level gehoben. Es hat mir gezeigt, wie ich mein tägliches Training besser strukturieren kann, mir beigebracht, den Spielern die Regeneration zu ermöglichen und vieles mehr. Ich kann die Spieler jetzt darauf vorbereiten, absolut FIT in ein Spiel zu gehen. Im Amateurbereich sollte man aber aufpassen, dass sich die Spieler nicht zu sehr damit auseinandersetzen.“

David Egger, Kapitän des SV Opbacher Fügen, stimmt zu: „Wir investieren viel Zeit und Energie in den Fußball, aber Spieler und Trainer haben einen Job oder ein Studium. Es ist wichtig, die zur Verfügung stehende Trainingszeit so gut und effektiv wie möglich zu nutzen. Das Firstbeat Sports System ermöglicht es den Trainern, die Intensität sowohl für die Mannschaft als Ganzes als auch für einzelne Spieler optimal zu steuern und anzupassen.“

Als das System neu eingeführt wurde, standen die Spieler dem Firstbeat System sehr skeptisch gegenüber. Smartwatches waren häufiger und den Spielern somit vertraut. Als das Team von den Daten und dem System erfuhr, wurden die Spieler durch die Monitoringergebnisse immer motivierter.

„Durch die Analyse nach jedem Training und Spiel“, erklärt David, „sind die Spieler immer über unsere aktuelle Belastung informiert. Es ist auch interessant zu sehen, wie viele Spieler ihre Werte direkt nach einer Einheit vergleichen und diskutieren.“

„Der Meistertitel und der Aufstieg in die 3. Liga ist ein ganz großer Erfolg für den SV Fügen. Firstbeat hat sicherlich einen wesentlichen Beitrag geleistet.“

Die Pandemie überbrücken und Ziele erreichen

Das Firstbeat Sports System war ein extrem wichtiger Begleiter während der Covid-19-Lockdowns. Trainer konnten das individuelle Training der Spieler beobachten und Feedback zu Belastungen geben. Die zuletzt abgebrochene Saison musste in nur drei Wochen beendet werden. Das Team musste in diesem Zeitraum fünf Spiele bestreiten, und das nach fast sechs Monaten ohne Fußball. „Wir hatten vier Wochen Zeit, um die Mannschaft für diese Spiele fit zu machen und die Spieler verletzungsfrei zu halten“, erinnert sich Luchner.

„Belastungsmanagement ist extrem wichtig. Wir haben es geschafft, alle Spieler fit zu machen und fit zu halten. Ich denke, Firstbeat Sport hat einen großen Anteil daran, dass wir letztes Jahr Meister geworden sind und in die dritthöchste Liga Österreichs aufgestiegen sind.“

Der SV Fügen hat sich in der Tat sehr gut entwickelt. In diesem Jahr ist es das Ziel, die Platzierung in der 3. Liga zu halten, aber die Leistung des Teams weiter auf die nächste Stufe zu heben.

Titelbild: SV Fügen