Was ist die Herzratenvariabilität (HRV) und wieso ist sie wichtig?
#Firstbeat Life #Stress & Regeneration #Pro Sport Coaching #Training & Fitness
Die Herzratenvariabilität (HRV) scheint mittlerweile in Aller Munde zu sein, zumindest bei denjenigen, die sich für Schlaf, Erholung, Leistung oder die allgemeine Gesundheit interessieren. Das Phänomen an sich ist nicht…
5 Gründe, Ihren VO2max zu verbessern
#Training & Fitness
Sie werden nur wenige Menschen sagen hören, dass physische Aktivität schlecht für Sie ist. Doch um das gleich zu relativieren: die richtige Dosis macht ein gesundes, nachhaltiges Training aus. Um…
So nutzen Sie den Trainingseffekt: Das Firstbeat Sports Feature, das den Einfluss des Trainings misst
#Pro Sport Coaching
Das Trainingseffekt-Feature von Firstbeat Sports misst die aerobe und anaerobe Belastung jedes Spielers und zeigt die Verteilung zwischen beiden Systemen. Somit erhalten Trainer während der gesamten Einheit ein Echtzeitfeedback darüber,…
Stärkung der Ausdauerleistung durch Blocktraining
#Pro Sport Coaching #Training & Fitness
Ich schreibe in diesem Blog über meine Masterarbeit, die in Zusammenarbeit mit Firstbeat entstanden ist. Meine Arbeit mit dem Titel “Comparison of the predetermined and HRV-guided block training: the effects…
Akute vs. Chronische Trainingsbelastung interpretieren – Ein Firstbeat Sports Feature
#Pro Sport Coaching
Wie Firstbeat die akute Trainingsbelastung berechnet Firstbeat nutzt den TRIMP (Trainingsimpuls) zur Quantifizierung der Trainingsbelastung, die während einer Einheit akkumuliert wird. Der TRIMP betrachtet die Intensität einer Einheit durch die…
TRIMP/min in Echtzeit: Wie wird das Firstbeat Live App Feature im Training eingesetzt
#Pro Sport Coaching
Mit der Einführung des Firstbeat Sports Sensor und der Live App in die Monitoringlösung von Firstbeat Sports stehen dem Trainerteam erstmals neue Echtzeitparameter zur Verfügung, darunter TRIMP/min. Schauen wir uns…