Firstbeatin Stressipäivä kokosi yhteen hyvinvoinnin ammattilaiset sekä yrityspäättäjät jo neljännentoista kerran. Kauppalehti on julkaissut tapahtumaan liittyen useamman artikkelin, joiden aiheena on uni ja palautuminen.
Kiireinen työ ja suorituspainotteinen elämäntyyli aiheuttavat stressiä ja rasitusta arkeen, eivätkä ihmiset ehdi lepäämään kunnolla. Työpäivään ja arkeen riittää voimia, jos palautuminen kunnossa. Erikoislääkäri ja unilääketieteen erityispätevyyden omaava Henri Tuomilehto huomauttaa, että nukkuminen määrittelee seuraavan päivän ja palautumisen, minkä vuoksi asiaan tulisi kiinnittää huomiota.
Lue alkuperäinen artikkeli.
Stressi vaikuttaa hormonitoimintaan, ja ruuasta saattaa ravitsemusterapeutti Hanna Partasen mukaan tulla joillekin mielialalääke. Stressaantuneet henkilöt syövät erityisesti epäterveellisiä herkkuja enemmän kuin ei-stressaantuneet. Oikeaoppisella ruokailulla voi vaikuttaa jaksamiseen töissä ja kotona.
Lue alkuperäinen artikkeli.
Stressi ja siitä palautuminen ovat yhteydessä terveyteen. Erikoislääkäri Arja Uusitalo uskoo, että terveyttä ja hyvinvointia voidaan parantaa kiinnittämällä enemmän huomiota stressiin ja palautumiseen. Hyvinvoivat ja terveet ihmiset ovat myös tehokkaampia työntekijöitä.
Lue alkuperäinen artikkeli.
Piditkö lukemastasi? Tilaa uutiskirjeemme.