Tiedätkö kuntoikäsi? VO2max paljastaa, oletko ikäistäsi paremmassa kunnossa!
#Liikunta
Tiesitkö, että 50-vuotias voi olla kaksikymppisen kunnossa? Maksimaaliseen hapenottoon (VO2max) perustuva kuntoikä kertoo, minkä ikäisen kunnossa oikeasti olet.
Mitä sydämen sykevälivaihtelu kertoo?
#Stressi & Palautuminen
Haluaisitko palautua paremmin kasvattaaksesi resilienssiä kohdata arjen tilanteet ja vastoinkäymiset joustavammin, tai haluaisitko oppia rytmittämään treenejäsi tehokkaasti tukemaan kehittymistäsi? Tai onko tavoitteenasi valmentaa asiakkaitasi entistä kokonaisvaltaisemmin huomioiden asiakkaittesi yksilölliset erot…
Leposykkeen anatomia
#Stressi & Palautuminen
Firstbeatin kattava tietokanta tarjoaa mielenkiintoista tietoa siitä, kuinka leposyke keskimäärin eri väestössämme vaihtelee.
Sympaattinen ja parasympaattinen hermosto – kehon kaasu ja jarru
#Stressi & Palautuminen
Kaasun ja jarrun järkevä käyttö on tärkeää omassa elämässämme tavoitteiden saavuttamiseksi. Näiden kahden polkimen virkaa kehossamme toimittavat sympaattinen ja parasympaattinen hermosto.
Miksi muka alkoholi ei sovi kuntoilijalle?
#Liikunta
Jos tavoitteena on kehittää kuntoa, tulee laadukkaan harjoittelun vastapainoksi varmistaa mahdollisimman hyvä palautuminen.
Mikä erottaa Firstbeat Lifen älykelloista ja muista kuluttajalaitteista?
#Stressi & Palautuminen #Firstbeat Life
Kuluttajille on nykyään tarjolla valtavasti erilaisia hyvinvointia ja aktiivisuutta tukevia laitteita. Miten ne eroavat ammattitason Firstbeat Life terveys- ja hyvinvointiratkaisusta? Mitä hyötyjä eri ratkaisut tarjoavat?