Blogi - Firstbeat

# Stressinhallinta, # Työkykyjohtaminen

Aivot ylikierroksilla – Psyykkinen hyvinvointi koetuksella työelämän muutoksissa

Henkinen kuormittuminen ja stressi ovat organisaation toiminnan kannalta merkittävimpiä henkilöriskejä.

# Uni ja palautuminen

Trendikkäimmät kuormitustekijät, osa 1/4: liian lyhyet yöunet

Unesta on helppo tinkiä, mutta jatkuva univaje tekee ihmisen tehottomaksi ja jopa sairaaksi.

# Liikunta, # Stressinhallinta, # Uni ja palautuminen

Firstbeat Hyvinvointianalyysi – ”Onko se minua varten?”

Tuntuuko hyvinvoinnin mittaaminen sinusta turhalta jutulta tai epäröitkö seurantamittauksen tarpeellisuutta? Tämä blogi vastaa mietteisiisi.

Mennyt webinaari

Palaudu ja vahvistu

Mennyt webinaari

Suomalaisten hyvinvointi nyt – Katsaus Firstbeatin tietokantaan

Mennyt webinaari

Miksi istuminen on vaarallista vaikka liikkuisi tarpeeksi?

Mennyt webinaari

Superkompensaatiosta suorituskykyyn – Johtaja menestyvän liiketoiminnan takana

# Työkykyjohtaminen

Työpahoinvointi on työttömyyttäkin pahempi ongelma ja kustannuserä

Työpahoinvointi on suomalaisen työelämän rahareikä. Hyvinvoiva yksilö on siksi yrityksen tärkein kilpailuetu, johon kannattaa panostaa.

# Työkykyjohtaminen, # Uni ja palautuminen

Stop flunssalle! Elintavoilla vahvuutta vastustuskykyyn

Tehokkain keino flunssan välttämiseen on oman vastustuskyvyn vahvistaminen ja ylläpitäminen terveellisillä elintavoilla.

# Stressinhallinta, # Uni ja palautuminen

Work hard, rest harder – Palautumisen hyödyntämätön potentiaali

Samoin kuin urheilija pyrkii ajoittamaan huippukuntonsa harjoittelua rytmittämällä, ei työntekijäkään voi antaa itsestään jatkuvasti 100 %.

# Stressinhallinta, # Työkykyjohtaminen

”Etätyö on hyödytöntä paskaa” – väärin! TOP 3+1 syytä, miksi etätyö kannattaa

Etätyö on yritykselle merkittävä kilpailuetu ja rekrytointivaltti, sillä se lisää samalla kertaa sekä työntekijän elämänlaatua että yrityksen tuottoprosenttia.

# Stressinhallinta, # Työkykyjohtaminen, # Uni ja palautuminen

Kuormitutko työelämästä vai elämästä? Pidä huolta palautumisesta ja ehkäise uupumus

Puutteellinen palautuminen altistaa uupumukselle. Riittävä palautuminen onkin hyvinvointimme kulmakivi, johon kannattaa panostaa.

# Stressinhallinta, # Uni ja palautuminen, # Urheiluvalmennus

Kaukalossa painetaan maksimisykkeillä – Puolustaja Kaltevalla palaa 1 700 kcal illassa

Jääkiekon intervalliluonne tulee hyvin ilmi JYPin pelaajien sykekäyrissä. Vaihtojen aikana painetaan maksimisykkeillä ja penkillä ehditään hieman tasoitella.

# Liikunta

Liikutko tarpeeksi? Terveysliikunnalla terveyttä ja elinvoimaisia lisävuosia

Vain pieni osa suomalaisista liikkuu terveyden kannalta riittävästi. Miksi näin on ja miksi liikunnan tuomat terveyshyödyt ovat tavoittelemisen arvoisia?

# Stressinhallinta, # Urheiluvalmennus

Analyyttinen Merikivi vs. intohimoinen Manner – kumpi hermoilee enemmän?

Epäsäännölliset työajat, paljon matkustamista, kiirettä, äkillisiä muutoksia, kovia paineita niin organisaation sisältä kuin ulkopuolelta…Jääkiekon Liiga-valmentajan työssä riittää kuormittavia tekijöitä.

# Firstbeat

Koodia hyvällä sykkeellä – Firstbeat Software Developerin silmin

Millainen työpaikka Firstbeat on ohjelmistokehityksen ammattilaisen silmin? Sports-palveluiden parissa työskentelevä Software Developer Aki Pirinen kertoo arjestaan ja työstään hyvän sykkeen koodivirtuoosina.

# Stressinhallinta, # Uni ja palautuminen

Arjen valinnoista voimavaroja kiireiseen syksyyn

Vuodenajasta ja kiireen määrästä riippumatta on tärkeää tunnistaa sekä itseä stressaavat että palauttavat tekijät ja pitää kiinni niistä asioista, jotka tuottavat iloa ja hyvän mielen. Älä arvioi lyhyitä rentouttavia hetkiä ja mitättömiltä tuntuvia tekoja, sillä ne ovat juuri niitä rakennuspalikoita, joista hyvinvointisi rakentuu.

# Liikunta

Liikkumattomuus vie rahat ja terveyden – yksilöltä, yrityksiltä ja yhteiskunnalta

Vähäinen fyysinen aktiivisuus ja heikko kunto on suomalaisten uusi kansantauti. Mitä liikkumattomuus maksaa ja millaisia seurauksia pitkäkestoinen paikallaanolo aiheuttaa yksilöstä yhteiskuntaan?

# Liikunta

Leikkauspöydältä maratonkuntoon – Älykello auttaa Joonas Laurilaa elämän eri vaiheissa

Älykellosta on apua erilaisiin elämäntilanteisiin, tietää juoksija ja juoksuvalmentaja Joonas Laurila. Se auttaa pääsemään huippukuntoon, mutta tukee myös kuntoutumisvaiheessa tai kiireisen arkielämän keskellä.

Aivot ylikierroksilla – Psyykkinen hyvinvointi koetuksella työelämän muutoksissa

Trendikkäimmät kuormitustekijät, osa 1/4: liian lyhyet yöunet

Firstbeat Hyvinvointianalyysi – ”Onko se minua varten?”

Suosituimmat

Palaudu ja vahvistu

Suomalaisten hyvinvointi nyt – Katsaus Firstbeatin tietokantaan

Miksi istuminen on vaarallista vaikka liikkuisi tarpeeksi?

Superkompensaatiosta suorituskykyyn – Johtaja menestyvän liiketoiminnan takana

Työpahoinvointi on työttömyyttäkin pahempi ongelma ja kustannuserä

Stop flunssalle! Elintavoilla vahvuutta vastustuskykyyn

Work hard, rest harder – Palautumisen hyödyntämätön potentiaali

”Etätyö on hyödytöntä paskaa” – väärin! TOP 3+1 syytä, miksi etätyö kannattaa

Kuormitutko työelämästä vai elämästä? Pidä huolta palautumisesta ja ehkäise uupumus

Kaukalossa painetaan maksimisykkeillä – Puolustaja Kaltevalla palaa 1 700 kcal illassa

Liikutko tarpeeksi? Terveysliikunnalla terveyttä ja elinvoimaisia lisävuosia

Analyyttinen Merikivi vs. intohimoinen Manner – kumpi hermoilee enemmän?

Koodia hyvällä sykkeellä – Firstbeat Software Developerin silmin

Arjen valinnoista voimavaroja kiireiseen syksyyn

Liikkumattomuus vie rahat ja terveyden – yksilöltä, yrityksiltä ja yhteiskunnalta

Leikkauspöydältä maratonkuntoon – Älykello auttaa Joonas Laurilaa elämän eri vaiheissa

Firstbeat Technologies Oy