Fysiologia

Firstbeat tuo ihmisen fysiologian digitaalisen mallintamisen hyödyt kaikkien saataville tarjoten lähes laboratoriotason mittaustarkkuuden. Vuosien tutkimustyön tuoman osaamisen avulla sydämen sykevälivaihtelu muutetaan ymmärrettäväksi ja merkitykselliseksi tiedoksi.

 

 

Tieteellinen tausta

Firstbeat tuotteiden tekniikka perustuu yli 20 vuoden tieteelliseen tutkimukseen fysiologian, psykologian ja psykofysiologian aloilta.

Lue lisää

White paperit & Julkaisut

Yksityiskohtaiset kuvaukset teknologiamme taustasta ja tieteellisiä julkaisuja, jotka tarjoavat ammattitason tietoa ja ymmärrystä.

Lue lisää

Sykevaihtelu

Sydämen toiminta mukautuu jatkuvasti erilaisiin tilanteisiin ääreishermoston mukaan, jonka vuoksi sydämenlyöntitiheys vaihtelee.

Lue lisää

Stressi & Palautuminen

Stressireaktioiden vastapainoksi keho tarvitsee säännöllistä palautumista, joka tukee pitkäaikaista hyvinvointia.

Lue lisää

Energiankulutus

Hapen- ja energiankulutusta voidaan mitata laboratoriotutkimuksilla, mutta molempia voidaan myös arvioida tarkasti sykeinformaation avulla.

Lue lisää

Kuntotaso (VO2max)

VO2max kertoo verenkiertoelimistön kyvystä kuljettaa happea lihaksille energiantuotantoa varten.

Lue lisää

EPOC & Harjoitusvaikutus

Harjoituksen jälkeinen ylimääräinen hapenkulutus (EPOC) ja harjoitusvaikutus kuvaavat, kuinka paljon kehoa on kuormitettu harjoittelun aikana ja paljonko palautuminen vaatii aikaa.

Lue lisää

Anaerobinen kynnys

Anaerobinen kynnys on tehokas kuntotason mittari, joka arvioi sykkeen ja juoksunopeuden perusteella intensiteettitason, jolla keho pystyy harjoittelemaan ilman uupumista.

Lue lisää

Vältä ylikuormitus

Harjoittelun täytyy olla riittävän rasittavaa horjuttaakseen kehon homeostaattista tasapainoa. Huolehtimalla palautumisen ja kuormituksen tasapainosta ylikuntoa voidaan välttää.

Lue lisää

Fysiologia Firstbeatilla

Digitaalinen malli fysiologiasta

Tärkein elämää ylläpitävä lihaksemme, oma sydämemme, voi tarjota meille valtavasti tietoa, kun se jatkuvasti sopeuttaa toimintaansa kehomme sisäisten ja ulkoisten vaatimusten myötä koko elämämme ajan. Firstbeat muuttaa sydämen tarjoaman tiedon monipuoliseksi, arvokkaaksi ja ymmärrettäväksi palautteeksi kehomme toiminnasta. Sen avulla voimme parantaa suorituskykyämme, tehdä oikeita päätöksiä harjoittelussa ja valmennuksessa sekä edistää omaa hyvinvointiamme ja terveyttämme.

Firstbeatin analytiikan perustana on yksilöllinen digitaalinen malli fysiologiasta, mikä on rakennettu henkilön autonomisen hermoston toimintaa kuvaavan sykevaihtelun mittaamisen perusteella hyödyntäen edistyneitä matemaattisia ja signaalinkäsittelyn menetelmiä. Syketiedon pohjalta Firstbeatin analytiikka luo ihmiskehosta digitaalisen mallin, joka kuvaa tärkeimpiä fysiologisia toimintoja, kuten hapen- ja energiankulutusta, harjoituksen jälkeistä lisääntynyttä hapenkulutusta (EPOC) sekä stressi- ja palautumisreaktioita. Jotta tämä olisi mahdollista, Firstbeat on kehittänyt ja hyödyntänyt sykevaihtelun mittausmenetelmiä, joiden avulla sykevaihtelun muutoksia ja autonomisen hermoston toimintaa voidaan seurata jatkuvasti muuttuvissa arkielämän olosuhteissa.

Kehon digitaalisen mallin avulla Firstbeat pystyy tarjoamaan kokonaisvaltaisen kuvan kehomme fysiologisista reaktioista. Lisäksi se tarjoaa meille työkaluja, jotka analysoivat ja antavat palautetta esimerkiksi kuntotasosta, harjoituksen tehokkuudesta, palautumistilasta sekä elämäntapoihin liittyvistä tekijöistä kuten stressistä, palautumisesta ja liikunnasta.