Helsingin Sanomat julkaisi lauantaina 6.9. kuukausiliitteessään jutun stressistä ja sen suojaavasta mutta myös kuormittavasta vaikutuksesta.
Firstbeat-mittalaite seurasi teho-osaston sairaanhoitajan Jonna Tiihosen stressitasoja kahden viikon ajan ja artikkelissa hän testaa erilaisia keinoja stressinlievitykseen.
Juttua varten haastateltiin myös Firstbeatin johtavaa asiantuntijaa Jaakko Kotisaarta:
– Tehohoitajan työ on lähtökohtaisesti varmasti yksi stressaavimmista ammateista. Meidän mittaustietokantamme mukaan iän ja ammattitaidon myötä kokemus stressistä muuttuu: Yllättävät tilanteet eivät järkytä mieltä ja elimistöä aivan samalla tapaa. Jonnan kohdalla asia näyttäytyi siten, että vaikka tutkimusjakson aikana tuli vastaan erittäin kuormittaviakin tilanteita, hän pystyi toimimaan tilanteessa tehokkaasti sekä ennen kaikkea palautumaan näistä kuormittavista tilanteista suhteellisen nopeasti. Tämä varmasti on vastaavan tyylisissä erittäin korkean stressitason ammateissa äärimmäisen tärkeä taito.
– Kuormittavaa työtä tekevä Tiihonen testasi erilaisia keinoja palautua. Tällaista ”etsimistyötä” voin suositella laajemminkin. Kehomme ei kestä jatkuvaa ylivireyttä ja kuormitusta, ja on tärkeää löytää keinot tasapainon palauttamiseen. Tässä mittaus on oivallinen apuri.
Lue koko artikkeli täältä (HS:n tilaajille)
Jos pidit lukemastasi, tilaa uutiskirjeemme.