Firstbeat Life -videot
Neljän minuutin esittelyvideo “Näin aloitat Firstbeat Life -mittauksen”
Video sopii hyvin hyvinvointiprojektien aloitustilaisuuksiin tai yleisiin tervetuloa-viesteihin.
Voit jakaa videon asiakkaillesi käyttämällä osoitetta: https://vimeo.com/user127937314/firstbeat-life-aloitus
Ohjevideot
Ohjevideo Firstbeat Life -mittalaitteen käyttöön
Mikä on Firstbeat Life ja miten se auttaa sinua?
Näin opit Firstbeat Life- tuloksistasi
tuloksiin pohjautuvat suositukset
Videopalautteet terveyden ja jaksamisen tueksi
Firstbeat Life -sovelluksen Oivalla-osio tukee sinua hyvinvointisi edistämisessä. Sovelluksen käyttäjät saavat tulosten perusteella videoidut suositukset ja vinkit, mitä voit kokeilla seuraavaksi. Voit hyödyntää videoita työssäsi tai luoda omia videoita hyödyntäen videoiden sisältöjä.
Mitä tehdä, jos saat toistuvasti heikon tuloksen stressin, palautumisen ja unen osalta?
Kokonaiskuormituksesi on hyvässä tasapainossa – hieno juttu!
Näin kasvatat voimavarojasi
Valitse itsellesi kehitettävä osa-alue
tuloksiin pohjautuvat suositukset
Videopalautteet liikuntaan ja kunnon kohotukseen
Firstbeat Life -sovelluksen Oivalla-osio tukee sinua hyvinvointisi edistämisessä. Saat tulostesi perusteella videoidut suositukset ja vinkit, mitä voit kokeilla seuraavaksi.
Matalat liikuntapisteet – miten ja miksi niitä voisi lisätä?
Paljon liikuntaa, mutta heikentynyt palautuminen – rytmitä
Varmista liikuntasi terveysvaikutukset
Vinkit kunnon kehittämiseen hyväkuntoiselle
Heikko kunto? Vinkit kunnon kohottamiseen
tuloksiin pohjautuvat suositukset
Videopalautteet unesta
Firstbeat Life -sovelluksen Oivalla-osio tukee sinua hyvinvointisi edistämisessä. Saat tulostesi perusteella videoidut suositukset ja vinkit, mitä voit kokeilla seuraavaksi.
Säännöllinen unirytmi edistää palauttavaa unta
Palautuminen unen aikana heikkoa – kiinnitä huomiota unen pituuteen
Rakenna hyvä uni päivän valinnoilla
Unen palauttavuuden parantaminen
Rauhoittuminen ennen nukkumaanmenoa
tuloksiin pohjautuvat suositukset
Videopalautteet stressiin ja palautumiseen liittyen
Firstbeat Life -sovelluksen Oivalla-osio tukee sinua hyvinvointisi edistämisessä. Saat tulostesi perusteella videoidut suositukset ja vinkit, mitä voit kokeilla seuraavaksi.
Palautumisesi on kohtalaista – tunnista konkreettisia asioita tukemaan palautumista
Paranna stressin ja palautumisen tasapainoasi
Vähennä stressiä työtä tauottamalla
Palautumisen edistäminen vapaa-ajalla
Webinaarit
Firstbeat webinaarit hyvinvoinnin ammattilaisille
Hyvinvoinnin ammattilaisille ja yrityspäättäjille suunnatuissa webinaareissa pureudumme ajankohtaisiin aiheisiin mm. uupumisen ehkäisemiseen ja vaikuttavien hyvinvointipalveluiden tuottamiseen.
Julkaisemme tulevat webinaarit verkkosivuillamme pian