Garmin

Garmin sykemittareiden sisältämä Firstbeatin laskentateknologia auttaa sinua saavuttamaan treenitavoitteesi.

fēnix 5

fēnix 5 on kompakti GPS-multisportkello optisella sykemittauksella ja edistyneillä harjoitteluominaisuuksilla. fēnix 5:stä löydät integroituna profiilit useille eri urheilulajeille sekä uudet, vallankumoukselliset Firstbeat-ominaisuudet harjoittelusi tueksi.

Uudet Firstbeat-ominaisuudet

Aerobinen/anaerobinen harjoitusvaikutus
Harjoitusvaikutus-ominaisuus on päivitetty entistä paremmaksi! Nyt saat ominaisuuden avulla selville treenisi aerobisen ja anaerobisen harjoitusvaikutuksen. Aerobisen ja anaerobisen harjoitusvaikutuksen osuudet tallennetaan automaattisesti ja ilmoitetaan helposti ymmärrettävänä, yksilölliseen aktiivisuustasoosi skaalattuna tuloksena. Ominaisuuden avulla voit mitata, miten korkean intensiteetin osuudet vaikuttavat nopeuteesi, anaerobiseen voimantuottoosi sekä anaerobiseen kapasiteettiisi.

Harjoittelun kuormittavuus
Tämä  ominaisuus mittaa ja arvioi viikoittaisen harjoittelusi kuormittavuuden kokonaisvaltaisen fysiologisen kuormituksen perusteella. Viikon aikoina harjoitustesi kerryttämien EPOC-arvojen perusteella saat uutta perspektiiviä kehosi tekemään harjoittelusta palauttavaan työhön.

Harjoittelun tila
Tavoitteiden saavuttamisessa ensisijaisen tärkeää on tietää nykytila. Maksimaaliseen hapenottokykyyn perustuvaa kuntotasoasi, viimeaikaisen harjoittelusi kuormittavuutta sekä harjoittelusi frekvenssiä  hyödynnetään nykytilasi laskennallisessa määrittämisessä. Ominaisuuden avulla saat selville missä vaiheessa harjoittelusi on, eli onko harjoittelusi tuottavaa tai tuottamatonta, kuntoasi heikentävää, palauttavaa, ylläpitävää, kehittävää vai liian raskasta.  Käyttämällä harjoittelusi nykytilaa oppaana, voit tehdä objektiivisiin mittaustuloksiin perustuvia päätöksiä harjoittelusuunnitelmasi suhteen saavuttaaksesi tavoitteesi.

Fenix 5 sisältää myös:

  • Maksimaalisen hapenottokyvyn arvio
  • Suoritustaso
  • Stressitaso
  • Laktaattikynnys
  • Palautumisavustin
  • Sykkeeseen perustuva energiankulutus

garmin fenix 5 training status

Forerunner 735XT

Garmin Forerunner 735XT -multisportkellossa yhdistyvät Garminin maailmankuulu GPS-teknologia, Firstbeatin johtava sykeanalytiikka sekä lajikohtainen analytiikka, jonka avulla käyttäjä saa palautetta suorituksestaan jo sen aikana. Helppo kommunikaatio ohjelmien välillä ja muokattava näyttö takaavat miellyttävän käyttökokemuksen.

Firstbeatin ominaisuudet

  • Anaerobinen kynnys (Lactate Threshold / Functional Threshold Power)
  • Suoritustaso (Performance Condition)
  • Stressitaso
  • Kuntotaso (VO2max)
  • Harjoitusvaikutus
  • Palautumisavustaja
  • Sykkeeseen perustuva energiankulutus

 

Forerunner 735XT - Frost Blue, Standard Views, UNITED STATES

Edge 820 ja Edge Explore 820

Garmin Edge 820 ja Garmin Edge Explore 820 kosketusnäytölliset pyöräilytietokoneet on suunniteltu lajin kilpailijoille ja tavoitteellisesti treenaaville pyöräilijöille, jotka kaipaavat GPS-navigointia ja edistyksellistä suorituskyvyn seurantaa.

Firstbeatin ominaisuudet

  • Maksimaalinen hapenottokyky (VO2max)
  • Palautumisavustin
  • Kynnysteho (FTP)
  • Stressitaso
  • Suoritustaso
  • Energian kulutuksen (kCal) laskenta

Garmin-Edge-820-header

Forerunner 630

Hyödynnä juoksutietojasi tavallista tehokkaammin käyttämällä laajennettuja fysiologisia mittauksia ja edistyneitä juoksun dynamiikkatietoja. Maakosketuksen keston tasapainotiedoista ja askeleen pituustiedoista voit tarkistaa juoksutapasi symmetrisyyden ja rytmin ja tarkastella siten yleistä juoksutapaasi. 630 voi ennustaa maksimaalisen hapenottokykysi arvion perusteella kilpailuaikasi useilla matkoilla ja antaa aikatavoitteen seuraavaa kilpailua varten.

Suoritustaso

Tämä ominaisuus analysoi juostessasi vauhtisi, sykkeesi ja sykevaihtelusi ja antaa niiden perusteella reaali-aikaisen arvion suoritustasostasi kyseisessä harjoituksessa. Sen lisäksi voit tarkkailla, miten Suoritustaso muuttuu harjoituksen aikana. Tämän ominaisuuden avulla voitkin tarkkailla objektiivisesti ja mitattuun dataan perustuen, miten hyvin pystyt vastustamaan väsymystä tai missä vaiheessa harjoitusta alat todella uupua.

Stressitaso

Harjoittelun aiheuttama kuormitus, unen määrä sekä laatu, ravitsemus ja päivittäinen stressi vaikuttavat kaikki osaltaan kokonaiskuormitukseen ja samalla siihen, miten hyvin pystyt suoriutumaan kovasta harjoituksesta. Forerunner 630 arvioi Stressitaso-omainaisuudella kokonaiskuormitusta sykevaihteluun perustuen, jotta tietäisit paremmin milloin sinun kannattaa tehdä kova harjoitus – ja toisaalta  – milloin on aika ottaa kevyemmin.

Anaerobinen kynnys

Anaerobinen kynnys kertoo juuri sinulle yksilöllisen korkeimman kuormitustasosi (sykkeenä ja vauhtina/tehona), jolla pystyt liikkumaan ilman voimakasta maitohapon kertymistä ja nopeaa uupumista. Anaerobinen kynnys on monissa pitkissä suorituksissa juuri se optimaalinen kuormitustaso. Nosta kynnysvauhtiasi ja huomaat pian murskaavasi aiemmat ennätyksesi!

Forerunner 630 sisältää myös seuraavat Firstbeat ominaisuudet:

  • VO2max
  • Harjoitusvaikutus
  • Palautumisavustaja
  • Sykkeeseen perustuva energiankulutus

 

Forerunner630-Series_HR_30266

Forerunner 235 ja 230

Forerunner 235 Elevate™-sykemittaritekniikan avulla pysyt tahdissa ja saavutat omia ennätyksiä. Kellon värikkäästä käyttöliittymästä näet alueesi, jotta voit harjoitella entistä tehokkaammin rannesykemittarin kanssa.

Firstbeat Ominaisuudet

VO2 max -arvo kertoo hengitys- ja verenkiertoelimistön kyvystä kuljettaa ja lihaksiston kyvystä hyödyntää happea maksimaalisessa fyysisessä rasituksessa. Se indikoi aerobista kuntotasoa. Harjoittelun myötä voit parantaa VO2 max-lukemaasi.

Sykkeeseen perustuva energiankulutus kertoo paljonko kaloreita olet kuluttanut. Liikuntaa lisäämällä voit lisätä energiankulutusta ja sitä kautta tukea painonhallintaasi.

Harjoitusvaikutus kertoo meneillään olevan harjoituksen vaikutuksen kuntotasoosi. Pyri saavuttamaan kehittävä harjoitusvaikutus ainakin kerran viikossa jonka lisäksi muutama viikoittainen ylläpitävä harjoitus takaa sinulle terveytesi kannalta riittävän kunnon.

Palautumisavustaja kertoo sinulle paljonko palautumisesi edellisestä harjoituksesta kestää. Lisäksi se kertoo harjoituksen alussa, millainen valmius sinulla on tehokkaaseen harjoitteluun.

web_Forerunner235-Series_HR_30265

fēnix 3

Firstbeatin ominaisuudet

Harjoitusvaikutus

Energiankulutus

Mukautuminen kuntotasoon

VO2 max -arvo

Palautumisavustaja

fenix3_3600x2400_300dpi

epix

Firstbeatin ominaisuudet

Harjoitusvaikutus

Energiankulutus

Mukautuminen kuntotasoon

VO2 max -arvo

Palautumisavustaja

EPIX_HR_0071.7

Forerunner 920XT

Firstbeatin ominaisuudet

Harjoitusvaikutus

Energiankulutus

Mukautuminen kuntotasoon

VO2 max -arvo

Palautumisavustaja

 

 

920xt

Forerunner  620

Advanced Running Watch with Recovery Advisor

Firstbeatin ominaisuudet

Harjoitusvaikutus

Energiankulutus

Mukautuminen kuntotasoon

VO2 max -arvo

Palautumisavustaja

 

Forerunner-620-Recovery-Time

fēnix 2

Full Featured Training Watch for Multisport Athletes

Firstbeatin ominaisuudet

Harjoitusvaikutus

Energiankulutus

Mukautuminen kuntotasoon

VO2 max -arvo

Palautumisavustaja

 

fenix2

Forerunner 220

Colourful Running Companion with Connected Features

Firstbeatin ominaisuudet

Energiankulutus

Mukautuminen kuntotasoon

Forerunner-220