Webinaari ti 5.5. klo 9.15. Voiko innostus uuvuttaa? Miten pitää innostus voimavarana – ei uupumuksen lähteenä Puhut, ideoit, innostut, ja annat itsestäsi paljon. Ajatukset virtaavat ja tuntuu, että kaikki loksahtaa…
Ovatko tiimisi työskentelyrutiinit sellaisia, että ne tukevat parhaiten tiimin menestystä? Kesäloman jälkeen on hyvä hetki tarkastella työskentelyrutiineja ja rakentaa uudelleen ne tavat, jotka tukevat tiimin jaksamista ja työkykyä läpi syksyn….
Kun muutoksesta on tullut pysyvä olotila, on muutoskyvykkyys yksi keskeisimpiä työelämätaitoja. Resilienssiä eli muutoskyvykkyyttä tulee tarkastella ja kehittää sekä organisaation että yksilön näkökulmasta. Resilienssi antaa meille kyvyn toimia muuttuvissa tilanteissa….
Kaikki webinaarit kategoriassa stressi & palautuminen
Ylikuormitukseen ajautunut ammattijalkapalloilija Katarina Naumanen opetteli rauhoittamaan arkeaan, mikä näkyi ilahduttavasti myös mittausdatassa.
LähiTapiola Vellamossa on seurattu työntekijöiden hyvinvointia Firstbeatin ja hyvinvointilähettiläiden avulla vuodesta 2018 lähtien. Tänä aikana mittaukset tehtiin kahteen kertaan, molemmilla kerroilla yli 90 työntekijälle. Yhteensä mittauksia tehtiin 188. Omasta kehosta…
Miten kuormittavaa on bisnesseminaarin järjestäminen tai päälavalla puhuminen? Into ja adrenaliini kantavat, mutta positiivisestakin stressistä pitää palautua.
Kaikki käyttäjätarinat kategoriassa stressi & palautuminen
Firstbeatin uusi tietokantalöydös osoittaa sukupuolten välisiä eroja hyvinvoinnissa. 292 000 mitatun vuorokauden perusteella naiset kokevat enemmän stressiä kuin miehet, ja myös mitattu fysiologinen data tukee tätä havaintoa. Yllättäen naiset huomioivat…
Firstbeatin tuore 600 000 mitatun yön tietokantalöydös paljastaa, että palautuminen on kesäkuussa vuoden matalimmalla tasolla. Kesäkuussa nukumme vähemmän ja myös palautumisen määrä vuorokaudessa jää vähäiseksi osittain juuri lyhyempien unien johdosta….
Jo keväästä 2020 lähtien ihmiset ovat eläneet uudenlaista arkea, kun koronapandemia muutti niin työn tekemisen tapoja kuin vapaa-ajan menoja ja arjen rytmiä. Tämä kaikki on vaikuttanut väistämättä elintapoihimme. Firstbeatin tietokannan…
Kaikki uutiset kategoriassa stressi & palautuminen
Lift & Lead on noin nelikymppisten ystävysten vuonna 2020 perustama yhteisö, joka tukee toisiaan niin urheilussa ja hyvinvoinnissa kuin elämässä ylipäänsä. Yhteisön jäsenet jakavat aktiivisen arjen, jossa yhdistyvät vaativat asiantuntijatyöt,…
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Keho ei tunne kalenteria tai deadlineja – se reagoi valoon ja pimeään. Silti vietämme suurimman osan ajasta sisätiloissa keinovaloissa, jolloin luonnonvalo ei rytmitä enää päiväämme kuten ennen. Olemme luoneet maailman,…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kylmä- ja lämpöhoitoja käytetään laajasti palautumisen, stressinhallinnan ja yleisen hyvinvoinnin tukena. Tässä blogissa verrataan kylmäaltistuksen, kuten avantouinnin tai kylmäaltaan, hyötyjä lämpöhoitoihin, kuten saunaan tai lämpimiin kylpyihin. Samalla pohdimme, miten ne…
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kaikki julkaisut kategoriassa stressi & palautuminen
Firstbeat on mukana digitaalisen terveydenhuollon HIMSS & Health 2.0 -tapahtumassa 11.–13. kesäkuuta 2019. Tule tapaamaan meitä osastolle 6e30!
Firstbeat on mukana kuntoutusalan ammattilaiset keräävässä Fysioterapia & Kuntoutus -tapahtumassa 3.–4.10.2018 Helsingin Messukeskuksessa.
Hyvinvoinnin ammattilaisille sekä yrityspäättäjille suunnattu maksuton tapahtuma tarjoaa taatusti toimivat navigointiohjeet kohti fiksua itsensä johtajuutta, parempaa työkykyä ja energistä työelämää.
Kaikki tapahtumat kategoriassa stressi & palautuminen
