Keho ja mieli vaikuttavat toinen toisiinsa. Jos fyysinen terveys reistailee, se vaikuttaa nopeasti henkiseen hyvinvointiin tai jos mieli ei voi hyvin, se heijastuu myös fyysiseen jaksamiseen ja terveyteen. Mielen taitoja…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Työn ja muun elämän tasapainossa kyse on siitä miten käytämme aikamme, resurssimme ja energiamme näiden kahden osa-alueen välillä. Viekö jompi kumpi liikaa aikaa toiselta? Voimmeko hyvin sekä töissä että vapaalla?…
Riikka NahkamäkiTyökykyjohtamisen asiantuntija, yritysvalmentaja, Firstbeat
Perinteisesti stressillä tarkoitetaan tilannetta, jossa ihmiseen kohdistuu niin paljon haasteita ja vaatimuksia, että voimavarat ovat tiukoilla tai ylittyvät. Lauseessa on useita termejä, joilla kaikilla on negatiivinen sivumaku. Vai miltä omassa…
Keväällä päivänvalo lisääntyy vauhdilla ja kellot käännetään kesäaikaan, minkä myötä omien nukkumisrutiinien tarkastelu voi olla ajankohtaista. Usein jo muutamalla pienellä muutoksella voit parantaa unta ja yön aikaista palautumista merkittävästi. Unen…
Fysiologinen data avaa kehosi reaktioita, mutta miten osata reagoida arjen haasteisiin oikein ja pitää huolta omasta terveydestä? Yksilölliset huomautukset Firstbeat Life -hyvinvointipalvelussa kertovat, jos mittaustuloksesi vaativat erityistä huomiota ja on aika tehdä muutoksia.
Stressi on fysiologinen reaktio, jota usein yritämme vältellä. Totuus kuitenkin on, ettemme siinä onnistu, vaikka kuinka yrittäisimme – eikä se todellisuudessa edes kannattaisi. Marraskuun alussa vietetään kansainvälistä stressitietoisuuden viikkoa, minkä…
Kaikki julkaisut kategoriassa stressi & palautuminen
Ylikuormitukseen ajautunut ammattijalkapalloilija Katarina Naumanen opetteli rauhoittamaan arkeaan, mikä näkyi ilahduttavasti myös mittausdatassa.
LähiTapiola Vellamossa on seurattu työntekijöiden hyvinvointia Firstbeatin ja hyvinvointilähettiläiden avulla vuodesta 2018 lähtien. Tänä aikana mittaukset tehtiin kahteen kertaan, molemmilla kerroilla yli 90 työntekijälle. Yhteensä mittauksia tehtiin 188. Omasta kehosta…
Miten kuormittavaa on bisnesseminaarin järjestäminen tai päälavalla puhuminen? Into ja adrenaliini kantavat, mutta positiivisestakin stressistä pitää palautua.
Kaikki käyttäjätarinat kategoriassa stressi & palautuminen
Firstbeat Life on kumppaneidemme saatavilla! Firstbeat Life™ on työhyvinvointiratkaisu, joka auttaa edistämään terveyttä, ennakoimaan mahdollisia työkykyriskejä ja jaksamaan arjessa paremmin. Kumppanimme saavat käyttöönsä huipputeknologian sekä erittäin tarkkaa fysiologista dataa omien…
Uusi, entistä vaikuttavampi työhyvinvointiratkaisumme on täällä! Virtuaalisessa tapahtumassamme kerrotaan, miten Firstbeat Life auttaa työntekijöitä löytämään paremman tasapainon stressin ja palautumisen välillä ja tekee työkykyjohtamisesta entistä vaikuttavampaa. Tapahtuma antaa kattavan kuvan siitä, minkälaisia…
Haluamme tarjota kaikille käytännön vinkkejä kehon ja mielen hyvinvoinnista huolehtimiseen.
Webinaari on kaikille avoin ja ilmainen – tule kuulolle!
Kaikki webinaarit kategoriassa stressi & palautuminen
Firstbeat on mukana digitaalisen terveydenhuollon HIMSS & Health 2.0 -tapahtumassa 11.–13. kesäkuuta 2019. Tule tapaamaan meitä osastolle 6e30!
Firstbeat on mukana kuntoutusalan ammattilaiset keräävässä Fysioterapia & Kuntoutus -tapahtumassa 3.–4.10.2018 Helsingin Messukeskuksessa.
Tervetuloa tapaamaan tiimiämme ja kuulemaan lisää Hyvinvointianalyysin hyödyistä asiakkaillesi ja yrityksellesi!
Kaikki tapahtumat kategoriassa stressi & palautuminen
Vaikka koronakriisi on tuonut paljon muutoksia ja epävarmuutta, ei sydämen sykevälivaihtelun avulla mitattu stressin määrä ole lisääntynyt suomalaisilla. Nukkumiseen käytetään selvästi enemmän aikaa, ja askelia otetaan nyt etenkin viikonloppuisin, paljastaa…
Psyykkisen valmennuksen asiantuntijapalveluja tuottava Into Health & Care Oy ja sykevaihtelun mittaamisen edelläkävijä, Hyvinvointianalyyseja tarjoava Firstbeat aloittavat yhteistyön urheilevien lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Yritysten tavoitteena on jalkauttaa tulevien vuosien…
Firstbeat ja Suomen Hierojakoulut ovat aloittaneet yhteistyön tarjoamalla opiskelijoille mahdollisuuden verkko-opintoina suoritettavaan Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutukseen. Klassinen hieronta ja Firstbeat Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutus -linjalla opiskelija oppii hyödyntämään Hyvinvointianalyysia kokonaisvaltaisesti osana palveluntarjontaansa, ja saa…
Kaikki uutiset kategoriassa stressi & palautuminen
