Haluaisitko palautua paremmin kasvattaaksesi resilienssiä kohdata arjen tilanteet ja vastoinkäymiset joustavammin, tai haluaisitko oppia rytmittämään treenejäsi tehokkaasti tukemaan kehittymistäsi? Tai onko tavoitteenasi valmentaa asiakkaitasi entistä kokonaisvaltaisemmin huomioiden asiakkaittesi yksilölliset erot…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kova, kuormittava ja pitkäjänteinen työ liitetään säännönmukaisesti onnellisiin tarinoihin menestyksen takana. Oli kyseessä sitten yrittäjä, urheilija, muusikko tai rajallisin resurssein arkea pyörittävä yksinhuoltaja, niin poikkeavan suurta sitoutumista on mielellään aina…
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Useimmille meistä se vuoden kaikkein odotetuin aika, kesä ja lomat, ovat jälleen kynnyksellä. Paljon puhutaan työhyvinvoinnista ja nopean tarkastelun kautta viittauksia löytyy yli miljoonaan eri lähteeseen. Mutta entäs palautumisen kannalta…
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Vaikka teollistumisen ja teknologisoitumisen myötä raskas fyysinen työ on Suomessa ja muualla maailmassa vähentynyt, on edelleen runsaasti töitä ja ammatteja, joissa isoja lihasryhmiä sekä hyvin toimivaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä tarvitaan…
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Firstbeatin kattava hyvinvointiaineisto paljastaa, että joulukuu on vuoden stressaavin kuukausi. Stressi alkaa lisääntyä heinäkuusta lähtien nousujohteisesti, ja joulukuussa vuorokauden aikainen stressin määrä on suurimmillaan, keskimäärin 51 % vuorokaudessa (kuva 1). Stressireaktioiden…
Koronapandemia pakotti työntekijät kertaheitolla etätöihin aloilla, joissa se oli mahdollista. Maailma oppi, että töitä voi tehdä myös etänä työpaikan ulkopuolella. Digitalisaation ansiosta erityisesti tieto- ja asiantuntijatyö on ollut mahdollista hoitaa…
Kaikki julkaisut kategoriassa stressi & palautuminen
Ylikuormitukseen ajautunut ammattijalkapalloilija Katarina Naumanen opetteli rauhoittamaan arkeaan, mikä näkyi ilahduttavasti myös mittausdatassa.
LähiTapiola Vellamossa on seurattu työntekijöiden hyvinvointia Firstbeatin ja hyvinvointilähettiläiden avulla vuodesta 2018 lähtien. Tänä aikana mittaukset tehtiin kahteen kertaan, molemmilla kerroilla yli 90 työntekijälle. Yhteensä mittauksia tehtiin 188. Omasta kehosta…
Miten kuormittavaa on bisnesseminaarin järjestäminen tai päälavalla puhuminen? Into ja adrenaliini kantavat, mutta positiivisestakin stressistä pitää palautua.
Kaikki käyttäjätarinat kategoriassa stressi & palautuminen
Ti 22.10 Klo 9.30 Esihenkilön uupuminen on vakava haaste, joka voi vaikuttaa koko organisaation toimintaan ja hyvinvointiin. Mutta mistä tietää, jos uupumus on jo lähellä, ja mitä asialle voi tehdä?…
Moni haaveilee mahdollisimman stressittömästä elämästä. Se ei kuitenkaan ole tavoittelemisen arvoista, sillä vaikka liiallinen kuormitus johtaa pitkään jatkuessaan uupumiseen, ei liian vähäinenkään kuormitus tee kenellekään hyvää. Stressin välttelemisen sijaan oleellista…
Firstbeat Life on kumppaneidemme saatavilla! Firstbeat Life™ on työhyvinvointiratkaisu, joka auttaa edistämään terveyttä, ennakoimaan mahdollisia työkykyriskejä ja jaksamaan arjessa paremmin. Kumppanimme saavat käyttöönsä huipputeknologian sekä erittäin tarkkaa fysiologista dataa omien…
Kaikki webinaarit kategoriassa stressi & palautuminen
Firstbeat on mukana digitaalisen terveydenhuollon HIMSS & Health 2.0 -tapahtumassa 11.–13. kesäkuuta 2019. Tule tapaamaan meitä osastolle 6e30!
Firstbeat on mukana kuntoutusalan ammattilaiset keräävässä Fysioterapia & Kuntoutus -tapahtumassa 3.–4.10.2018 Helsingin Messukeskuksessa.
Tervetuloa tapaamaan tiimiämme ja kuulemaan lisää Hyvinvointianalyysin hyödyistä asiakkaillesi ja yrityksellesi!
Kaikki tapahtumat kategoriassa stressi & palautuminen
Firstbeatin tuore 600 000 mitatun yön tietokantalöydös paljastaa, että palautuminen on kesäkuussa vuoden matalimmalla tasolla. Kesäkuussa nukumme vähemmän ja myös palautumisen määrä vuorokaudessa jää vähäiseksi osittain juuri lyhyempien unien johdosta….
Jo keväästä 2020 lähtien ihmiset ovat eläneet uudenlaista arkea, kun koronapandemia muutti niin työn tekemisen tapoja kuin vapaa-ajan menoja ja arjen rytmiä. Tämä kaikki on vaikuttanut väistämättä elintapoihimme. Firstbeatin tietokannan…
Vaikka koronakriisi on tuonut paljon muutoksia ja epävarmuutta, ei sydämen sykevälivaihtelun avulla mitattu stressin määrä ole lisääntynyt suomalaisilla. Nukkumiseen käytetään selvästi enemmän aikaa, ja askelia otetaan nyt etenkin viikonloppuisin, paljastaa…
Kaikki uutiset kategoriassa stressi & palautuminen
