Kun arki menee uusiksi – vinkkejä kehon ja mielen hyvinvointiin
Epävarmuuden ja monenlaisten haasteiden keskellä on tärkeää huolehtia omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista välillä melko luovillakin tavoilla. Lue vinkit blogista.
Stressi & Palautuminen
Blogi
Selätä jet lag – 5 vinkkiä aikaerorasituksen ehkäisemiseen
Jet lagin selättäminen ei ole aina helppoa, sillä jokainen matka on erilainen niin olosuhteiden kuin oman jaksamisen puolesta.
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Huomioitko työsi kuormittavuuden arjen valinnoissa?
Tässä blogissa tarkastellaan kolmen kuvitteellisen henkilön, rakennusmies Pertin, hammashoitaja Pirjon ja myyntipäällikkö Matin elämää työn kuormittavuuden ja arjen valintojen näkökulmista.
Niina KarstunenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Unelmat on tehty toteutettaviksi: ”Keinutuolissa on mukava muistella omia saavutuksia”
Unelmista on helppo puhua, mutta toteutus onkin sitten toinen juttu. Koskaan ei ole kuitenkaan liian myöhäistä alkaa tavoitella omia unelmia, tietää myyntijohtaja ja CrossFit-urheilija Kim Nyström.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Riittävä ja palauttava uni UKK-instituutin liikkumisen suosituksen perustana
UKK-instituutin uudistettu aikuisten liikkumisen suositus korostaa reippaan ja rasittavan liikkumisen sekä lihaskuntoharjoittelun lisäksi nyt myös kevyempää liikuskelua.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Haastavat tilanteet haltuun – Harri Gustafsberg ja Tommi Juusela kertovat, miten se onnistuu
Grönlanti – mikä mahtava paikka harjoitella stressinhallintaa ja paineensietokykyä! Lue Harri Gustafsbergin ja Tommi Juuselan vinkit fyysisen ja henkisen suorituskyvyn lisäämiseen.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kaikki julkaisut kategoriassa stressi & palautuminen
Käyttäjätarinat
Olematonta palautumista ja stressipiikkejä Nordic Business Forumissa – Into auttaa jaksamaan lavalla ja sen takana
Miten kuormittavaa on bisnesseminaarin järjestäminen tai päälavalla puhuminen? Into ja adrenaliini kantavat, mutta positiivisestakin stressistä pitää palautua.
Riikka LamminenContent Manager, Firstbeat
”Hyvinvointianalyysi osoitti, että työrauhasta ja tauoista kannattaa huolehtia”
Framery halusi selvittää työntekijöidensä stressiä ja palautumista sekä omien tuotteidensa vaikutusta hyvinvointiin Firstbeat Hyvinvointianalyysilla.
”Nyt ymmärrän, miten tärkeää kokonaiskuormituksen hallinta oikein on”
Tunsin, että kaikki ei ole kunnossa. Sykevälivaihteluni oli todella alhainen, ja työn aiheuttama stressi näkyi selkeästi mittaustuloksissa.
Kaikki käyttäjätarinat kategoriassa stressi & palautuminen
Webinaarit
Miten huolehtia kehon ja mielen hyvinvoinnista arjen muutosten keskellä?
Haluamme tarjota kaikille käytännön vinkkejä kehon ja mielen hyvinvoinnista huolehtimiseen.
Webinaari on kaikille avoin ja ilmainen – tule kuulolle!
Palaudu ja vahvistu
Palautumisen taitojen oppiminen auttaa jaksamaan arjessa. Tule webinaariin oppimaan taitoja, joilla keho ja mieli rauhoittuvat ja palautuminen käynnistyy.
Suomalaisten hyvinvointi nyt – Katsaus Firstbeatin tietokantaan
Miltä suomalaisten stressi ja palautuminen näyttää? Nukkuvatko hyväkuntoiset vähemmän liikkuvia paremmin? Entä miten lyhenevät päivät ja auringonvalon puute vaikuttavat hyvinvointiimme ja fyysiseen aktiivisuuteen?
Kaikki webinaarit kategoriassa stressi & palautuminen
Tapahtumat
Firstbeat osallistuu HIMSS & Health 2.0 -tapahtumaan
Firstbeat on mukana digitaalisen terveydenhuollon HIMSS & Health 2.0 -tapahtumassa 11.–13. kesäkuuta 2019. Tule tapaamaan meitä osastolle 6e30!
Syketeknologialla kohti tehokkaampaa kuntoutusprosessia – Firstbeat mukana Fysioterapia & Kuntoutus -tapahtumassa
Firstbeat on mukana kuntoutusalan ammattilaiset keräävässä Fysioterapia & Kuntoutus -tapahtumassa 3.–4.10.2018 Helsingin Messukeskuksessa.
Firstbeat mukana Fysioterapia 2018 -tapahtumassa
Tervetuloa tapaamaan tiimiämme ja kuulemaan lisää Hyvinvointianalyysin hyödyistä asiakkaillesi ja yrityksellesi!
Kaikki tapahtumat kategoriassa stressi & palautuminen
Uutiset
Into Health & Care ja Firstbeat aloittavat yhteistyön urheilevien lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi
Psyykkisen valmennuksen asiantuntijapalveluja tuottava Into Health & Care Oy ja sykevaihtelun mittaamisen edelläkävijä, Hyvinvointianalyyseja tarjoava Firstbeat aloittavat yhteistyön urheilevien lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Yritysten tavoitteena on jalkauttaa tulevien vuosien…
Firstbeat ja Suomen Hierojakoulut yhteistyöhön
Firstbeat ja Suomen Hierojakoulut ovat aloittaneet yhteistyön tarjoamalla opiskelijoille mahdollisuuden verkko-opintoina suoritettavaan Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutukseen. Klassinen hieronta ja Firstbeat Hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutus -linjalla opiskelija oppii hyödyntämään Hyvinvointianalyysia kokonaisvaltaisesti osana palveluntarjontaansa, ja saa…
Painoitko taas aamulla torkkunappulaa? Ei olisi kannattanut
Torkuttaminen on monelle joka-aamuinen rutiini, josta on Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija Niina Karstusen mukaan kuitenkin enemmän haittaa kuin hyötyä. ”Torkuttaminen häiritsee unisykliä käynnistäen sen aina vain uudestaan. En epäile hetkeäkään, etteikö torkuttamisella…
Kaikki uutiset kategoriassa stressi & palautuminen
Oppaat
Firstbeat opas
Hyvinvoinnin ammattilaisen opas
Hyvinvoinnin ammattilaisen opas
Tarjoa jokaiselle asiakkaalle henkilökohtaista ja laadukasta, mitattuun tietoon perustuvaa valmennusta!
Kaikki oppaat kategoriassa stressi & palautuminen
