Webinaari ti 5.5. klo 9.15. Voiko innostus uuvuttaa? Miten pitää innostus voimavarana – ei uupumuksen lähteenä Puhut, ideoit, innostut, ja annat itsestäsi paljon. Ajatukset virtaavat ja tuntuu, että kaikki loksahtaa…
Ovatko tiimisi työskentelyrutiinit sellaisia, että ne tukevat parhaiten tiimin menestystä? Kesäloman jälkeen on hyvä hetki tarkastella työskentelyrutiineja ja rakentaa uudelleen ne tavat, jotka tukevat tiimin jaksamista ja työkykyä läpi syksyn….
Kun muutoksesta on tullut pysyvä olotila, on muutoskyvykkyys yksi keskeisimpiä työelämätaitoja. Resilienssiä eli muutoskyvykkyyttä tulee tarkastella ja kehittää sekä organisaation että yksilön näkökulmasta. Resilienssi antaa meille kyvyn toimia muuttuvissa tilanteissa….
Kaikki webinaarit kategoriassa stressi & palautuminen
Työnvaihdos muutti Hanne-Mari Miskalan arkea enemmän kuin hän aavisti. Firstbeat Life -mittaus havainnollisti, miten uuden työn tuomat muutokset vaikuttivat kokonaiskuormitukseen. Samalla se vahvisti, että palautuminen rakentuu pienistä, toistuvista arjen valinnoista….
Firstbeat Life auttoi Saija Sunnaria tunnistamaan palautumisen paikat työn, treenin ja perhe-elämän keskellä Fysioterapeutti, fysiikkavalmentaja ja pitkän linjan liikunta-alan ammattilainen Saija Sunnari on tottunut tarkastelemaan ihmiskehoa sekä valmentajan että urheilijan…
Ylikuormitukseen ajautunut ammattijalkapalloilija Katarina Naumanen opetteli rauhoittamaan arkeaan, mikä näkyi ilahduttavasti myös mittausdatassa.
Kaikki käyttäjätarinat kategoriassa stressi & palautuminen
Firstbeatin uusi tietokantalöydös osoittaa sukupuolten välisiä eroja hyvinvoinnissa. 292 000 mitatun vuorokauden perusteella naiset kokevat enemmän stressiä kuin miehet, ja myös mitattu fysiologinen data tukee tätä havaintoa. Yllättäen naiset huomioivat…
Firstbeatin tuore 600 000 mitatun yön tietokantalöydös paljastaa, että palautuminen on kesäkuussa vuoden matalimmalla tasolla. Kesäkuussa nukumme vähemmän ja myös palautumisen määrä vuorokaudessa jää vähäiseksi osittain juuri lyhyempien unien johdosta….
Jo keväästä 2020 lähtien ihmiset ovat eläneet uudenlaista arkea, kun koronapandemia muutti niin työn tekemisen tapoja kuin vapaa-ajan menoja ja arjen rytmiä. Tämä kaikki on vaikuttanut väistämättä elintapoihimme. Firstbeatin tietokannan…
Kaikki uutiset kategoriassa stressi & palautuminen
Olen liikuntafysiologina seurannut tuhansia Firstbeat-mittauksia eri organisaatioissa. Vuosien aikana yksi havainto on noussut ylitse muiden. Yksittäinen hyvinvointiohjelma voi käynnistää muutoksen, mutta harvoin se yksin ylläpitää sitä. Ei siksi, että ohjelma…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Hyvä fyysinen kunto on merkittävä voimavara. Hyväkuntoinen palautuu paremmin, sietää stressiä enemmän ja jaksaa pidempään. Hyväkään kunto ei kuitenkaan suojaa ylikuormitukselta, jos kokonaiskuormitus kasvaa liian suureksi. Firstbeat-mittauksissa näkeekin toisinaan tilanteita,…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Miten tunnistaa kuormitusriskit ennen sairauspoissaoloja ja työuupumusta? Monessa organisaatiossa kuormituksesta puhutaan vasta silloin, kun se näkyy sairaspoissaoloina, työuupumuksena tai heikentyneenä työtehona. Todellisuudessa kuormitus on kertynyt usein jo viikkojen tai kuukausien…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kaikki julkaisut kategoriassa stressi & palautuminen
Firstbeat on mukana digitaalisen terveydenhuollon HIMSS & Health 2.0 -tapahtumassa 11.–13. kesäkuuta 2019. Tule tapaamaan meitä osastolle 6e30!
Firstbeat on mukana kuntoutusalan ammattilaiset keräävässä Fysioterapia & Kuntoutus -tapahtumassa 3.–4.10.2018 Helsingin Messukeskuksessa.
Hyvinvoinnin ammattilaisille sekä yrityspäättäjille suunnattu maksuton tapahtuma tarjoaa taatusti toimivat navigointiohjeet kohti fiksua itsensä johtajuutta, parempaa työkykyä ja energistä työelämää.
Kaikki tapahtumat kategoriassa stressi & palautuminen
