# Urheiluvalmennus

Kuinka kohottaa kuntoa ajautumatta ”ylikuntoon”?

Hyvinvointianalyysin palautekeskusteluissa nousee esiin usein kaksi keskeistä haastetta kuntoilussa. Säännöllisestä harjoittelusta huolimatta kunto ei parane tai vielä ikävämpää, suorituskyky heikkenee. Hyvinvointianalyysi paljastaa tyypilliset virheet harjoittelussa. Miksi kunto ei kehity vaikka…

# Urheiluvalmennus

Palautumisen seurantaa treenileirillä

Tervehdys blogin lukijat. Nimeni on Arno Laitinen ja olen 26-vuotias moukaria “puoliammattilaisena” viskelevä mies. Edustan seuratasolla Jyväskylän Kenttäurheilijoita. Olen kilpaillut monipuolisesti oikeastaan koko elämäni. Ensimmäiset kisani olivat jo 2-vuotiaana. Vakavammin ja tavoitteellisemmin olen…

# Urheiluvalmennus

Kuudennen aistin kehittäminen

Marko Malvela, M.Sc. Uintivalmentaja, Mentor, työnohjaaja Valmentajakouluttaja (Uinti, triathon) Saavuttanut valmennusurallaan yhteensä 13 arvokisamitalia Marko Malvela toimii valmentajana SprinttiTallissa, joka on Jyväskyläläinen huippu-urheilun tukemiseen sekä valmennuksen kehittämiseen erikoistunut järjesto. Firstbeat…