Sony

Analyzed by Firstbeat

Sony SmartBand 2 on sykemittaukseen perustuva aktiivisuusmittari, joka tuottaa tietoa kunnosta, hyvinvoinnista ja stressistasosta. Laite tunnistaa automaattisesti eri liikuntamuodot esim. kävelyn, juoksemisen ja muut kuntoilulajit mitaten samalla sykettä.

Stressi ja palautuminen – hyvinvoinnin perusteet

Näe, milloin tunnet itsesi rauhalliseksi, innostuneeksi ja kaikkea siltä väliltä. Sykevälivaihtelu (HRV) kuvaa millisekunteja jokaisen sydämen lyönnin välissä. Smartband 2 voi tämän tekniikan ansiosta näyttää stressitasosi ja palautumisen määrän arjen keskellä.

smartband-2-swr12-a-sense-of-wellbeing-0f95c987668734f1a76864f9a29c0475-940

sb2_graph_stress

Stressi työssä

Stressiä ilmenee joka päivä ja se voi olla erilaista. Keskitason stressi voi mahdollistaa ajautumisen flow-tilaan työpäivän aikana ja stressi voi nousta erittäin korkealle suosikkijoukkuetta kannustaessa.

sb2_insight_sleep_2

Unenaikainen palautuminen

Uni on palautumisen kannalta vuorokauden tärkeintä aikaa. SmartBand 2 antaa henkilökohtaista palautetta unenlaadusta ja kertoo esimerkiksi jos unenainaikainen palautumisesi on viivästynyt. Tällöin illan rauhoittaminen työstä ja raskaasta liikunnasta ennen nukkumaan menoa voi parantaa unenaikaisen palautumisen tuloksia.