Mennyt tapahtuma

Firstbeat Life -kumppaniklinikka: Terveyttä ja tarmoa oikeanlaisesta liikunnasta

19 maalis @ Zoom

19 maalis

Tiistai 19.3.2024 klo 10:00-10:30

Liikunnan merkitys hyvinvoinnille on merkittävä. Liikummeko riittävästi vai kiireisenä aikana kenties jopa liikaa kehoa kuormittaen? Webinaarissa tarkastelemme liikunnan merkitystä ja vaikutuksia hyvinvoinnin kannalta niin Firstbeatin laajan Big Dataan kuin yksittäisten esimerkkien kautta.

Miten tunnistaa yksilölliset tarpeet ja valita oikeankokoinen annos liikuntaa lautaselle? Webinaarissa perehdytään myös kuinka Firstbeat Lifeä voi tehokkaasti hyödyntää liikunta- ja elämäntapaohjauksessa niin valmentajan kuin Personal Trainerin apuvälineenä.

Ilmoittaudu mukaan

Speakers

Satu Tuominen Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Satu Tuominen on tehnyt pitkän uran sykevälivaihtelun ja palautumisen asiantuntijana. Hän on ollut mukana kehittämässä suorituskykyä ja hyvinvointia edistävää sykeväliteknologiaa jo yli 20 vuoden ajan Firstbeatilla.

Koulutukseltaan Satu on liikuntafysiologi. Hänellä on monipuolinen urheilutausta niin kilpaurheilijana kuin valmentajana mm. maastohiihdon parissa. Satu on ollut Firstbeat matkallaan mukana lukuisissa työhyvinvointiprojekteissa ja nähnyt kuinka saavuttaa konkreettisia tuloksia hyvinvointidatan avulla.

Kirjassaan Stressitasapaino — Parempaa elämää pidempään Satu tarkastelee yhdessä Riku Aallon kanssa palautumisen merkitystä ja avaa, kuinka palautumistaitoja ja kehon kestävyyttä voi kehittää ja kuormitusta voi oppia säätelemään.

Jaakko Kotisaari Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Hyvinvoinnin ja liikunnan moniosaaja Jaakko Kotisaari on pitkän linjan firstbeatiläinen. Hyvinvoinnin saralla kaiken nähnyt sanaseppo lukee tarkasti myös Firstbeat-raporttien rivien välit, antaa syvälliset palautteet ja kouluttaa asiantuntijoita vankalla osaamisellaan. Jäätelöbaarin isäntä sekä pehmeän ja lämpimän ruoan ystävä jahtaa vapaa-ajallaan pyöriviä palloja sekä oman suorituskykynsä äärilaitoja elämää ihmetellen.