Mennyt webinaari – Nauhoitettu 20 maalis 2025

Kohti parempaa ajattelukuntoa ja keinoja burnoutin ehkäisyyn

Puhujana Hanna Markuksela

Puhujana Satu Tuominen

Meillä on tapana arvioida kehomme kuntoa – tunnustella, särkeekö jostakin tai onko flunssa tuloillaan. Mutta miten on ajattelukunnon laita? 

Psykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija Hanna Markuksela on kehittänyt oivaltavan termin ajattelukunto kuvaamaan mielen hyvinvointia ja kognitiivista suorituskykyä.

Kuten fyysinen kunto, myös ajattelukunto kehittyy harjoittamalla – se, mitä vahvistat, vahvistuu. Toisaalta jatkuvan suorittamisen kulttuuri ja työelämän paineet haastavat ajattelukuntoamme päivittäin. Jos kuormaa on liikaa, ajattelukunto kärsii ja tilanteen jatkuessa riski uupua kasvaa. Webinaarissamme Hanna johdatteli meidät paremman ajattelukunnon pariin.  

📌 Katso webinaaritallenteemme ja opit:

  • Miten tunnistat ja vahvistat omaa ajattelukuntoasi?
  • Miten nimenomaan ajattelukuntoa vaalimalla voidaan suojella työkykyä ja ehkäistä uupumista?
  • Miten työpaikalla voidaan tukea ajattelukuntoa ja suorituskykyä?

Maksuton webinaaritallenne on suunnattu erityisesti yrityspäättäjille, mutta on hyödyllinen kenelle tahansa aiheesta kiinnostuneelle. 

Täytä oheinen lomake päästäksesi katsomaan webinaaritallenteemme.


Puhujat

Hanna Markuksela Psykologi, psykoterapeutti ja kirjailija

Hanna Markuksela on monipuolinen hyvinvoinnin asiantuntija, joka yhdistää työssään psykologian, psykoterapian, ravitsemuksen ja neurotieteen näkökulmia. Hän on työskennellyt tuhansien asiakkaiden kanssa ja kouluttanut lukuisia ammattilaisia muun muassa stressinhallinnan, vireystilan säätelyn ja erityisherkkyyden teemoista.

Hannan asiantuntemus ei rajoitu vain vastaanottohuoneeseen – hän on myös kirjailija, jonka teokset Suorituskyvyn salaisuus ja Parinvalinnan salaisuus tarjoavat tutkittua tietoa ja käytännön keinoja niin palautumiseen, suorituskyvyn optimointiin kuin ihmissuhteiden ymmärtämiseen. Kirjoituksissaan ja koulutuksissaan Hanna yhdistää tieteen ja käytännön oivallukset tavalla, joka tekee monimutkaisistakin ilmiöistä ymmärrettäviä ja helposti hyödynnettäviä jokapäiväisessä elämässä.

Satu Tuominen Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija Satu Tuominen on tehnyt sydämen sykevälien tutkimusmatkaa jo yli vuosikymmenen. Sydämen lyöntien väleistä on löytynyt paljon elämää ja millisekunteihin mahtunut  monenlaista tarinaa, ja niistä syntyy Satun blogien aiheita. Nimestään huolimatta Satu pyrkii kirjoittamaan ajoittain myös faktaa, pääasiassa hyvinvoinnista ja fysiologiasta, tavoitteena tarjota lukijalle työkaluja ymmärtää omaa kehoaan ja pitää huolta siitä tärkeimmästä voimavarasta, itsestään.

 

Jos pidit tästä artikkelista, tilaa uutiskirjeemme.


Muut webinaarit