Tuleva webinaari

Voiko innostus uuvuttaa? Miten pitää innostus voimavarana – ei uupumuksen lähteenä

Webinaari ti 5.5. klo 9.15.
Voiko innostus uuvuttaa?
Miten pitää innostus voimavarana – ei uupumuksen lähteenä

Puhut, ideoit, innostut, ja annat itsestäsi paljon. Ajatukset virtaavat ja tuntuu, että kaikki loksahtaa paikoilleen. Saat enemmän aikaan muutamassa tunnissa kuin joskus koko viikossa. Mutta – seuraavana päivänä et jaksa edes avata läppäriä.

Jos tunnistat tämän, et ole yksin. Ja ennen kaikkea – tässä ei ole kysymys tahdonvoimasta.

Moni meistä elää huomaamattaan turbovaihteelle:

→ innostuu helposti
→ saa kolmeen projektiin idean samana päivänä
→ antaa itsestään muille paljon

…kunnes hermosto napsauttaa kapasiteetin ylityksestä päälle virransäästötilan.

Tässä webinaarissa puhumme:

  • miksi mikään määrä innostusta ei suojaa uupumukselta
  • mitä turbovaihde ja virransäästötila tarkoittavat
  • miksi pelkkä lepo ei aina riitä palautumiseen
  • ja miten opit säätelemään energiaasi niin, että et enää elä ääripäästä toiseen

Jos olet joskus kokenut, että:

→ kun lähdet liikkeelle, et osaa pysähtyä
→ annat kaikkesi silloin kun jaksat
→ mutta jossain vaiheessa tulee seinä vastaan…

TÄMÄ WEBINAARI ON SINULLE!

Kyse ei välttämättä ole siitä, että pitäisi aina tehdä vähemmän –
vaan siitä, että opitaan säätelemään hermostoa ennakoivasti ennen rysähdystä.

Webinaari on maksuton.


Puhujat

Emmi Lohva Palautumisen asiantuntija

Emmi Lohva on hermoston säätelyn ja palautumisen asiantuntija, joka auttaa ihmisiä pääsemään pois ylikuormituksen kierteestä ja rakentamaan kestävämpää arkea.

Emmi yhdistää ajankohtaisimman saatavilla olevan tutkitun tiedon ja käytännönläheiset keinot tavalla, joka näkyy oikeasti arjessa – ei vain ymmärryksen tasolla. Hän puhuu erityisesti siitä, miksi pelkkä lepo tai “oikeat valinnat” eivät aina riitä, ja miten hermoston tila vaikuttaa kaikkeen tekemiseen, jaksamiseen ja palautumiseen.

Emmin työn ytimessä auttaa ihmisiä vahvistamaan sietoaluettaan, jotta he pystyvät toimimaan ja palautumaan myös haastavissa elämäntilanteissa.

Satu Tuominen Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Satu Tuominen on tehnyt pitkän uran sykevälivaihtelun ja palautumisen asiantuntijana. Hän on ollut mukana kehittämässä suorituskykyä ja hyvinvointia edistävää sykeväliteknologiaa jo yli 20 vuoden ajan Firstbeatilla.

Koulutukseltaan Satu on liikuntafysiologi. Hänellä on monipuolinen urheilutausta niin kilpaurheilijana kuin valmentajana mm. maastohiihdon parissa. Satu on ollut Firstbeat matkallaan mukana lukuisissa työhyvinvointiprojekteissa ja nähnyt kuinka saavuttaa konkreettisia tuloksia hyvinvointidatan avulla.

Kirjassaan Stressitasapaino — Parempaa elämää pidempään Satu tarkastelee yhdessä Riku Aallon kanssa palautumisen merkitystä ja avaa, kuinka palautumistaitoja ja kehon kestävyyttä voi kehittää ja kuormitusta voi oppia säätelemään.

Jos pidit lukemastasi, tilaa uutiskirjeemme.


Muut webinaarit