Außergewöhnliche Zeiten bringen außergewöhnliche Herausforderungen: so achten Sie auf die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter
#Firstbeat Life
Unser persönlicher Alltag und mit ihm unsere Routinen wurden in den vergangenen Wochen auf den Kopf gestellt. Wir mussten ebenso neue Wege für das Arbeiten.
Visma Ski Classics in 7 europäischen Ländern: Firstbeat Lifestyle Assessment geht in die Loipe
#Training & Fitness #Firstbeat Life
Firstbeat begleitet das Skimarathon Team Austria bei den Visma Ski Classics. Der Startschuss fiel im italienischen Livigno und in den nächsten Monaten treten Pro-Teams und tausende Hobby-Athleten in insgesamt 12…
Reflektiert und realistisch: Ihre persönliche Checkliste für besseren Schlaf
#Stress & Regeneration #Firstbeat Life
Ich war neulich auf der Somnex Sleep Show in London und habe zahlreiche interessante Präsentationen zum Thema Schlaf hören dürfen – wissenschaftliche Erkenntnisse, Schlaflaborergebnisse, aber auch Statistiken und praktische Tipps….
Mit holistischem Blick: 4 Punkte, bei denen die HRV Therapeuten unterstützt
#Firstbeat Life
Vor allem in der Physiotherapie, Burnout-Behandlung, Rehabilitation, Psychotherapie, Schmerztherapie und im Präventivbereich hat die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) Einzug gehalten und den Blick auf starre Krankheitsbilder hin zu einem holistischeren…
So gestalten Sie Ihr Wochenende, um fit für die Woche zu sein
#Stress & Regeneration #Firstbeat Life
Das Wochenende ist die Zeit, in der wir uns von einer potenziell stressigen Woche erholen, oder? Doch machen wir wirklich das beste aus Samstag und Sonntag, wenn es darum geht,…
Von Athlet bis Jedermann – Warum ist Fitness so wichtig?
#Training & Fitness #Firstbeat Life
„Ich denke, ich bin fit genug; Ich war schon immer recht aktiv…“ Wir Lifestyle- und Fitnessprofis sind es gewöhnt, so etwas von unseren Klienten zu hören, die davon überzeugt sind,…
Stresstest für die Polizei: das bringt die Beamten wirklich ins Schwitzen
#Stress & Regeneration #Firstbeat Life
In einem Arbeitsalltag, der oft so anders, so viel extremer ist als der des „Otto Normalverbrauchers“, sind die physischen und psychischen Stressbelastungen schwer zu begreifen. So ist Stressprävention in diesem…
Stress und Regeneration: Im Herzen eines gesunden Lifestyles
#Stress & Regeneration #Firstbeat Life
Mein vorheriger Blog in dieser Serie drehte sich um die Herzratenvariabilität (HRV) und wie sie dabei hilft, Stress und Erholung zu untersuchen. Diesmal liegt der Fokus darauf, was Stress und…
Objektive Daten sind Ihr neues Motivationstool
#Training & Fitness #Firstbeat Life
Hand hoch, wer von Ihnen folgendes Szenario kennt: Person „A“ will ihre Gesundheit und Fitness verbessern. Um das zu erreichen, meldet sie sich für ein neues Fitnessprogramm an und nimmt…
4 Wege, um Stress abzubauen
#Stress & Regeneration #Firstbeat Life
Stress ist nicht nur ein vages Gefühl von Überforderung, Angst, oder Erschöpfung. Es ist ein physiologisches Phänomen, dass man beobachten und messen kann. Kurz gesagt, ist Stress die physiologische Reaktion…
Was ist die Herzratenvariabilität (HRV) und wieso ist sie wichtig?
#Stress & Regeneration #Pro Sport Coaching #Training & Fitness #Firstbeat Life
Die Herzratenvariabilität (HRV) scheint mittlerweile in Aller Munde zu sein, zumindest bei denjenigen, die sich für Schlaf, Erholung, Leistung oder die allgemeine Gesundheit interessieren. Das Phänomen an sich ist nicht…
Was ist Präsentismus und wie lösen wir dieses Millionen-Euro-Problem?
#Firstbeat Life
Die Folgen des Absentismus sind wohl bekannt – doch was ist mit dem anderen Arbeitsplatzphänomen „Präsentismus“? Einer Studie zufolge kostet der Präsentismus die britische Wirtschaft jedes Jahr zwischen 17-26 Millionen…