Aivot ylikierroksilla – Psyykkinen hyvinvointi koetuksella työelämän muutoksissa
Henkinen kuormittuminen ja stressi ovat organisaation toiminnan kannalta merkittävimpiä henkilöriskejä.
Niina KarstunenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Työpahoinvointi on työttömyyttäkin pahempi ongelma ja kustannuserä
Työpahoinvointi on suomalaisen työelämän rahareikä. Hyvinvoiva yksilö on siksi yrityksen tärkein kilpailuetu, johon kannattaa panostaa.
Juho TuppurainenVaratoimitusjohtaja, Firstbeat
Stop flunssalle! Elintavoilla vahvuutta vastustuskykyyn
Tehokkain keino flunssan välttämiseen on oman vastustuskyvyn vahvistaminen ja ylläpitäminen terveellisillä elintavoilla.
Niina KarstunenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
”Etätyö on hyödytöntä paskaa” – väärin! TOP 3+1 syytä, miksi etätyö kannattaa
Etätyö on yritykselle merkittävä kilpailuetu ja rekrytointivaltti, sillä se lisää samalla kertaa sekä työntekijän elämänlaatua että yrityksen tuottoprosenttia.
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
Kuormitutko työelämästä vai elämästä? Pidä huolta palautumisesta ja ehkäise uupumus
Puutteellinen palautuminen altistaa uupumukselle. Riittävä palautuminen onkin hyvinvointimme kulmakivi, johon kannattaa panostaa.
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Mikä on sinun työelämäsi tarkoitus?
Mikä motivoi sinua nousemaan joka aamu uuteen työpäivään? Raha motivoi tiettyyn pisteeseen asti, mutta sen jälkeen tarvitaan jotain enemmän. Jotain, joka synnyttää positiivista liikettä pään sisällä – rakkautta johonkin muuhun kuin kylmään käteiseen.
Juho TuppurainenVaratoimitusjohtaja, Firstbeat
Heinäkuu on ihmisen parasta aikaa… olla töissä!
Kun suurin osa työporukasta on lomalla, puhelin pirisee vähemmän ja sähköpostitulva helpottaa. Hiljaisessa ympäristössä ajatukset saavat pallotella, joka on yksi huippuosaajaksi kehittymisen elementeistä.
Siiri NaukkarinenPartner Manager, Firstbeat
Suomalaisen työelämän haasteita ja ratkaisuja
Parempi työelämä rakentuu yksilön elämäntavoista, hyvästä itsensä johtamisesta sekä kuormituksen ja palautumisen tasapainosta.
Juho TuppurainenVaratoimitusjohtaja, Firstbeat
Johtajan superkompensaatio, osa 3/4: Henkinen suorituskyky
Stressin vaikutuksia henkiseen suorituskykyyn on tutkittu laajalti. Jo lyhyelläkin ylikuormitustilalla on todettu olevan vaikutusta valikoivan muistin hetkelliseen heikkenemiseen. Joidenkin tutkijoiden mukaan pahimmat työssä koetun stressin vaikutukset ulottuvat 20-30 vuoden päähän.
Johtajan superkompensaatio, osa 2/4: Fyysinen suorituskyky
Menestys niin huippu-urheilussa kuin työelämässä vaatii jatkuvaa itsensä kehittämistä eli onnistuneesti toteutunutta superkompensaatiota. Superkompensaatiolla tarkoitetaan palautumistilaa, joka on korkeampi kuin lähtötila ennen suoritusta. Tämä neliosaisen blogisarjan toinen osa käsittelee superkompensaation…
Presenteismi – rahareikä, vaan ei perseilyä
Presenteismi eli puolivaloisena työskentely ei ole mitään halpaa lystiä. Nyt saatat Jerry Maguiren tavoin päästää huudahduksen ”Show me the money!”, joten tässäpä tulee. Varovainen arvio presenteismin vuosikustannuksista Suomessa työnantajalle on…
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
Johtajan superkompensaatio, osa 1/4: Hyvän johtajuuden peruspalaset
Esimies, jaksatko vain johtaa vai riittävätkö resurssisi myös kehittämiseen? Johtajalta vaaditaan liiketoimintaosaamisen lisäksi hyviä fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia valmiuksia kestää erilaisia kuormittavia johtamistilanteita – siksi on tärkeää pystyä palautumaan mahdollisimman…