Jokerien ja Suomen maajoukkueen päävalmentajana ansioitunut Erkka Westerlund on hypännyt ainakin osittain uusille urille sapattivuotensa alussa. Westerlund solmi yhteistyösopimuksen hyvinvointianalyyseja tekevän suomalaisen Firstbeatin kanssa KHL-Jokereiden valmennusjakson päätyttyä viime keväänä. Pesti ei kuitenkaan poissulje muita valmennussopimuksia tulevaisuudessa.
– Itselläni oli urheilussa tavoitteena hyvinvoiva, itseohjautuva joukkuepelaaja. Mielestäni tuo tavoite sopii niin huippu-urheiluun kuin työelämäänkin. Viimeiset kolme vuotta olen käyttänyt Firstbeat Hyvinvointianalyysia systemaattisesti, lähinnä pelaajien palautumisen seurannassa. Se on ollut yksi ihan ratkaiseva tekijä huippusuorituksen kannalta. Tällä koutsausprosessilla Firstbeatin kanssa me voimme edistää samoja asioita työelämässä, Westerlund sanoo.
Westerlund jatkaa Firstbeatin kanssa työtään huippu-urheilijoiden hyvinvointivalmentajana. Lisäksi hän tulee ”koutsaamaan” jatkossa myös yrityksiä työhyvinvointiprojekteissa. Firstbeat Hyvinvointianalyyseihin on osallistunut tähän mennessä yhteensä yli 150 000 valmennettavaa: kotimaassa muun muassa VR-Yhtymästä. Huippu-urheilijoista Firstbeatia hyödyntävät muun muassa kolmasosa NHL-joukkueista sekä NBA:n Golden State Warriors.
– Eihän sitä ihan jatkuvasti tapahdu, että maailmanluokan koutsi laittaa kädet saveen ja lähtee tekemään suomalaisen työhyvinvoinnin eteen hommia. Yhteistyössämme Erkka koutsaa ja antaa yksilötason palautetta, Firstbeat tekee sykevälimittaukset ja hyvinvointianalyysit. Tällaisen ohjelman kautta pystytään viemään asioita muutokseen asti, kertoo Juho Tuppurainen Firstbeatilta.
”Palautumista ei seurata riittävän systemaattisesti urheilussa eikä työelämässä”
Vaikka kroppa ei huippu-urheilijalla ja yritysjohtajalla samassa kunnossa olekaan, menestymiseen vaadittavat tekijät ovat pitkälti samat. Avainasemassa on palautuminen – seuraavan päivän suorituskyky rakennetaan edellisillan valinnoilla. Haastetta valmentamiseen tuo se, että erilaisista stressitekijöistä ja kuormituksesta palautuminen on yksilöllistä.
– Urheilijoiden kehittymistä on seurattu jo vuosikymmenet systemaattisesti, mutta harjoituksen teho määräytyy paljolti siitä, miten palautuminen onnistuu. Sama pätee työelämään. Palautumista ei seurata riittävän systemaattisesti urheilussa eikä työelämässä. Palautuminen on niin yksilöllistä, että jokaisen urheilijan ja työntekijän pitäisi löytää omat tavat ja keinot palautua. Firstbeatin metodilla saa paljon tietoa myös omasta henkisestä vahvuudesta, ei pelkästään fyysisestä. Itsetuntemuksen lisääminen on ensimmäinen askel oman hyvinvoinnin johtamisessa. En usko, että siihen löytyy kansainvälisessäkään mittakaavassa parempaa apuvälinettä kuin Firstbeat, Westerlund sanoo.
Firstbeatin tavanomaista pidemmän aikavälin sykevälimittaus yhdistettynä valmennettavan pitämään päiväkirjaan ja ammattilaisten tekemään analyysiin näyttää, millä tavoin palautuminen kullakin parhaiten onnistuu ja kertoo todelliset syyt esimerkiksi huonon kunnon taustalla. Tämä ohjaa valmennettavaa tekemään oma-aloitteisesti oikeita valintoja suorituskyvyn maksimoimiseksi. Tähänastisista valmennettavista valtaosa, noin 60–70 prosenttia saavutti yhdessä asetetun hyvinvointitavoitteen.
– Uskon, että tämä on tulevaisuutta. Yhä useammin yrityksillä on hyvinvointivalmentaja tukemassa työntekijöiden hyvinvointia. Työelämän muutostahti on niin kova, että työntekijän on pyrittävä kehittymään koko ajan, mikä on myös urheilun ydinviesti. Urheilulla olisikin paljon annettavaa yhteiskunnan eri alueille. Firstbeatin innovaatio on mielestäni kansainvälisestikin merkittävä. Tällaisessa yhteistyössä on hienoa olla mukana, Westerlund sanoo.
Piditkö lukemastasi? Tilaa uutiskirjeemme.