Miksi istuminen on vaarallista vaikka liikkuisi tarpeeksi?
Istumisen terveyshaitat ovat olleet viimeaikoina tiuhaan tapetilla, istumisen vähentämisen potentiaali yksilön kannalta saattaa kuitenkin jäädä epäselväksi.
Liikunta
Webinaarit
Kohti parempaa kuntoa maltillisella treenimäärällä ja hyvin palautuen
Webinaarissa Suomen kokenein personal trainer Timo Haikarainen kertoo liikuntatieteen ja käytännön kokemuksen pohjalta, miten yhdistää toimivalla tavalla ravinto, treeni ja lepo.
Tavoitteiden mukainen toiminta ja sisäinen motivaatio
Psykologi, projektitutkija Juho Polet puhuu webinaarissa tavoitteenasettelusta sekä tarjoaa käytännön neuvoja sekä strategioita, kuinka asetetut tavoitteet saavutetaan parhaiten.
Kaikki webinaarit kategoriassa liikunta
Käyttäjätarinat
”Kunnianhimoni ajoi minut tilanteeseen, jossa palautuminen ei pysynyt mukana ja seurauksena oli ylirasitustila”
Ylikuormitukseen ajautunut ammattijalkapalloilija Katarina Naumanen opetteli rauhoittamaan arkeaan, mikä näkyi ilahduttavasti myös mittausdatassa.
”Tämä on elämän parasta aikaa”
Kaiken uuden opettelun sivussa paino alkoi pudota, mutta ensin huomasin kuitenkin jotain paljon merkittävämpää: jaksoin paremmin ja nautin elämästä.
Ymmärrys asiakkaan elämästä vie personal trainerin työn uudelle asteelle
Jyväskyläläinen liikunta- ja hyvinvointipalveluita tuottavan liikuntakeskus Buugin personal trainerit hyödyntävät työssään Firstbeat Hyvinvointianalyysia.
Kaikki käyttäjätarinat kategoriassa liikunta
Uutiset
Koronakriisi ei ole lisännyt stressiä ja nukkumiselle on enemmän aikaa – ”Poikkeustila kohtelee jokaista yksilöllisesti”
Vaikka koronakriisi on tuonut paljon muutoksia ja epävarmuutta, ei sydämen sykevälivaihtelun avulla mitattu stressin määrä ole lisääntynyt suomalaisilla. Nukkumiseen käytetään selvästi enemmän aikaa, ja askelia otetaan nyt etenkin viikonloppuisin, paljastaa…
Into Health & Care ja Firstbeat aloittavat yhteistyön urheilevien lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi
Psyykkisen valmennuksen asiantuntijapalveluja tuottava Into Health & Care Oy ja sykevaihtelun mittaamisen edelläkävijä, Hyvinvointianalyyseja tarjoava Firstbeat aloittavat yhteistyön urheilevien lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Yritysten tavoitteena on jalkauttaa tulevien vuosien…
Uutta motivaatiota liikkumiseen: Firstbeat mittaa kuntotason puolen tunnin kävelystä
Syketeknologian edelläkävijä Firstbeat tekee kuntotason määrittämisestä entistä helpompaa, sillä yrityksen stressiä, palautumista ja liikunnan vaikutuksia kuvaavaan Hyvinvointianalyysiin lanseerataan syyskuussa Kuntotaso-ominaisuus, joka kertoo mittausdataan perustuvan arvion käyttäjän maksimaalisesta hapenottokyvystä (VO2max) puolen…
Kaikki uutiset kategoriassa liikunta
Blogi
LIFT & LEAD – Yrittäjänaiset haastavat itseään työssä ja kuntosalilla
Lift & Lead on noin nelikymppisten ystävysten vuonna 2020 perustama yhteisö, joka tukee toisiaan niin urheilussa ja hyvinvoinnissa kuin elämässä ylipäänsä. Yhteisön jäsenet jakavat aktiivisen arjen, jossa yhdistyvät vaativat asiantuntijatyöt,…
Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Äärilämpötilat kuormittavat eri tavoin – näin keho reagoi pakkaseen ja helteeseen
Vuoden kylmimmät ja kuumimmat päivät eivät koettele vain vaatekaappia ja hermoja, vaan myös kehon fysiologiaa. Laajasta hyvinvointidatasta paljastuu yllättävä ilmiö: kovimmilla pakkasilla liikutaankin enemmän, kun taas helteellä liikunta vähenee mutta…
Jaakko KotisaariHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
5 vinkkiä pysyvään elämäntapamuutokseen – löydä tie kestävään hyvinvointiin
Vieraskynä: Renata Coaching. Kuvat: Joanna Suomalainen. Kun uusi vuosi käynnistyy, moni meistä haluaa tehdä elämäntapamuutoksia. Mutta miten varmistaa, että muutokset ovat pysyviä ja tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia? Kaikki alkaa pysähtymisestä –…
Kaikki julkaisut kategoriassa liikunta
Tapahtumat
Firstbeat mukana Liikkuen läpi elämän -seminaarissa
Seminaari järjestetään 21.-22.4.2026 Lahden Sibeliustalolla Liikkuen läpi elämän on Liikkuvat-kokonaisuuden yhteinen seminaari ja kevään 2026 teemana on toimintakulttuurin muutos liikkumista mahdollistavaksi. Seminaari kokoaa yhteen varhaiskasvattajat, opettajat, kuntien työntekijät, järjestötoimijat, liikuntaneuvojat…
Muscles up! Firstbeat crossailee CrossFit Unbroken 2017 -tapahtumassa
Voit bongata Firstbeatin ständiltämme, jossa energinen tiimimme tarjoilee takataskustaan huippuhyviä tarjouksia tuleville palveluntarjoajillemme.
Firstbeat hyggeilee Hyggessä – tule sinäkin!
Tule käymään kojullamme osastolla B2–322, jossa kerromme, miten voit löytää tasapainon tekemisen ja levon välille Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla.
Kaikki tapahtumat kategoriassa liikunta