Mennyt webinaari
Stressitasapaino – työkaluja voimavarojen säätelyyn

Moni haaveilee mahdollisimman stressittömästä elämästä. Se ei kuitenkaan ole tavoittelemisen arvoista, sillä vaikka liiallinen kuormitus johtaa pitkään jatkuessaan uupumiseen, ei liian vähäinenkään kuormitus tee kenellekään hyvää.
Stressin välttelemisen sijaan oleellista on löytää itselle sopiva kuormituksen ja levon suhde eli stressitasapaino. Hallinnassa oleva stressi saa meidät virittäytymään ja nostamaan suoritustasoamme.
Jos stressitila jää päälle, muuttuu tila terveydelle haitalliseksi. Jatkuva ylivirittyneisyys johtaa stressikäyttäytymiseen, fyysisiin ja henkisiin oireisiin sekä altistaa sairauksille. Kovan kuormituksen lisäksi kapasiteettiamme kaventavat liiallinen istuminen, ruutuaika ja passiivisuus – särkymävaramme on olematon.
Syyskuun Firstbeat-webinaarissa pääset pysähtymään oman stressitasapainosi äärelle elokuussa julkaistavan Stressitasapaino-kirjan kirjoittajien johdolla. Personal trainingin ja elintapavalmennuksen uranuurtaja Riku Aalto (Impulssi Oy)sekä Firstbeatin oma palautumisen huippuasiantuntija Satu Tuominen tarjoavat kokonaisen työkalupakin kuormituksen hallinnan ja voimavarojen säätelemisen tueksi.
Tämä avoin maksuton webinaari on suunnattu kaikille paremmasta stressitasapainosta kiinnostuneille: oman hyvinvointinsa kehittäjille, hyvinvointi- ja terveysalan ammattilaisille, valmentajille, työhyvinvoinnin ammattilaisille, HR-osaajille sekä johtajille ja esihenkilöille.
Lataa tallenne. Lähetämme sen heti kun se on saatavilla webinaarin jälkeen.