5 faktorer som gör stressen svårupptäckt
Stress behöver nödvändigtvis inte vara något dåligt – det är viktigt att minnas. Vi kan varken undvika eller leva utan stress. Vi behöver stress för att få saker gjorda och…
Så här maxar du din återhämtning
“En fysisk reaktion som hjälper oss att överleva” – det är en enkel definition av stress. När vi upplever fysisk eller psykisk stress går kroppen över till ”kämpa-eller-fly-läget” och den…
Tiina HoffmanM.Sc., Exercise Physiologist & Master Trainer, Wellness Services, Firstbeat
När ska kroppen gasa – och bromsa?
Kimi Räikkönen väntar på att startljuset ska slå om till grönt på Monzas startbana. För att ta hem segern måste han upprepade gånger under loppet göra snabba beslut exakt i…
Satu TuominenSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat