Sömn är en av grundstenarna för hälsan. Gör upp din personliga 10-i-topplista för god sömn och följ den så ofta som möjligt. Lyssna på din kropp. Förra hösten besökte jag Somnex…
Tiina HoffmanM.Sc., Exercise Physiologist & Master Trainer, Wellness Services, Firstbeat
Lördagen är den mest stressfyllda veckodagen så hur kan vi bäst ladda våra energidepåer under helgen? Vikten av att släppa jobbfunderingar och bara vara. Helgen är till för att varva…
Alastair DavidsonUK Content Specialist, Firstbeat
Sömn och återhämtning är ett ofta förekommande samtalsämne runt kaffebordet och i medierna. Men egentligen vet vi ganska lite om vad återhämtning egentligen betyder och hur vi uppnår den. Betydelsen…
Satu TuominenSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat
Stress behöver nödvändigtvis inte vara något dåligt – det är viktigt att minnas. Vi kan varken undvika eller leva utan stress. Vi behöver stress för att få saker gjorda och…
Riikka LamminenContent Manager, Firstbeat
