Sömn och återhämtning är ett ofta förekommande samtalsämne runt kaffebordet och i medierna. Men egentligen vet vi ganska lite om vad återhämtning egentligen betyder och hur vi uppnår den. Betydelsen…
Satu TuominenSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat
Kan en 50-åring vara lika vältränad som en 20-åring? Självklart! Åtminstone om vi ser till den maximala syreupptagningsförmågan som generellt klassas som den bästa indikatorn för att mäta kardiorespiratorisk fitness.
Pulsvariabilitet är en trendig term just nu, åtminstone bland dem som är intresserade av att övervaka sina klienters sömn, återhämtning, prestationsnivå och allmänna hälsotillstånd. Själva fenomenet är inte nytt, men…
Tiina HoffmanM.Sc., Exercise Physiologist & Master Trainer, Wellness Services, Firstbeat
Sömn och återhämtning är ett ofta förekommande samtalsämne runt kaffebordet och i medierna. Men egentligen vet vi ganska lite om vad återhämtning egentligen betyder och hur vi uppnår den. Betydelsen…
Satu TuominenSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat
“En fysisk reaktion som hjälper oss att överleva” – det är en enkel definition av stress. När vi upplever fysisk eller psykisk stress går kroppen över till ”kämpa-eller-fly-läget” och den…
Tiina HoffmanM.Sc., Exercise Physiologist & Master Trainer, Wellness Services, Firstbeat
Slapphet, lättja, låtsasjobb och försvårande av kollegornas arbete. Det här är några vanliga fördomar som man ofta stöter på i forum där distansarbete diskuteras. Många förknippar distansarbete med lathet. Men…
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
När vi stannar upp och betraktar världen och ser hur många som springer runt i arbetslivets ekorrhjul känns det ibland som om man själv vill lyfta upp händerna och bara…
Jaakko KotisaariSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat
