Firstbeat uppdatering om coronavirus situationen
Den exceptionella och fortsatt föränderliga situationen relaterat till coronaviruset har en inverkan på oss alla. Hos Firstbeat gör vi allt vi kan för att sakta ner spridningen av viruset, ta…
Utmattning bland unga medarbetare – statistik, utlösande faktorer och potentiella lösningar för mental ohälsa
Varför kämpar dagens unga med att klara sig på moderna arbetsplatser? Och vad kan anställda och arbetsgivare göra för att förebygga utmattning i ett tidigt skede?
Den maximala syreupptagningsförmågan avslöjar din fitnessålder
Kan en 50-åring vara lika vältränad som en 20-åring? Självklart! Åtminstone om vi ser till den maximala syreupptagningsförmågan som generellt klassas som den bästa indikatorn för att mäta kardiorespiratorisk fitness.
5 faktorer som gör stressen svårupptäckt
Stress behöver nödvändigtvis inte vara något dåligt – det är viktigt att minnas. Vi kan varken undvika eller leva utan stress. Vi behöver stress för att få saker gjorda och…
God fysisk kondition ökar ditt välbefinnande – både det uppmätta och självupplevda
Kondition och välbefinnande står i relation till varandra. Det viktigaste är dock att träningen sker regelbundet. Väl anpassad träning blir lättare en vana. Översikt Att vara i gott fysiskt skick…
Fyra enkla sätt att minska stressen
Stress är inte bara en vag känsla av att man är överarbetad, orolig eller utmattad. Det är ett fysiologiskt fenomen som går att observera och mäta. Enkelt uttryckt är stress…
Superkompensation bland chefer, del 2/4: Fysisk prestationsförmåga
Framgång såväl inom toppidrott som i arbetslivet kräver att man ständigt utvecklar sig själv, dvs. lyckad superkompensation. Med superkompensation avses återhämtning som är större än utgångspunkten innan prestationen. Den här…
Superkompensation bland chefer, del 1/4: Grunderna för gott ledarskap
Du som är chef, orkar du enbart leda eller har du tillräckliga resurser även för utveckling? Av chefer krävs utöver affärskompetens god fysisk, psykisk och social beredskap för olika påfrestande…