Artiklar
Firstbeat uppdatering om coronavirus situationen
Den exceptionella och fortsatt föränderliga situationen relaterat till coronaviruset har en inverkan på oss alla. Hos Firstbeat gör vi allt vi kan för att sakta ner spridningen av viruset, ta…
Firstbeat finns nu med som en förmån på Benify
Visste du att Firstbeat numera finns med i förmånsportalen Benify? Benify är företaget som hjälper tusentals arbetsgivare världen över att attrahera och engagera kompetens med världens mest skräddarsydda medarbetarportal. Om…
4 heta tips – Så här jobbar du bäst hemifrån
Visste du att omkring 70 % av tjänstemän världen över arbetar hemifrån minst en dag per vecka? Enbart i Storbritannien jobbar över 4 miljoner personer regelbundet hemifrån. I och med…
Firstbeats statistik tar kål på myten om January blues
Januari kan vara en tuff månad. Med festliga december i backspegeln kan årets första månad kännas lite deppig. Lägg till den så kallade “blue monday”, den mest deprimerande dagen på…
Utmattning bland unga medarbetare – statistik, utlösande faktorer och potentiella lösningar för mental ohälsa
Varför kämpar dagens unga med att klara sig på moderna arbetsplatser? Och vad kan anställda och arbetsgivare göra för att förebygga utmattning i ett tidigt skede?
Den maximala syreupptagningsförmågan avslöjar din fitnessålder
Kan en 50-åring vara lika vältränad som en 20-åring? Självklart! Åtminstone om vi ser till den maximala syreupptagningsförmågan som generellt klassas som den bästa indikatorn för att mäta kardiorespiratorisk fitness.
5 faktorer som gör stressen svårupptäckt
Stress behöver nödvändigtvis inte vara något dåligt – det är viktigt att minnas. Vi kan varken undvika eller leva utan stress. Vi behöver stress för att få saker gjorda och…
5 praktiska tips för att undvika burnout på arbetsplatsen
Mota stressen på arbetsplatsen för att undvika burnout. Här följer några enkla tips: Pausa, träna, delegera, lyssna på din kropp och se till att sova gott. Burnout är fortfarande en…
Vill ni boosta er produktivitet på jobbet? Fysisk aktivitet hjälper er!
Redan en liten ökning av regelbunden fysisk aktivitet kan förbättra minnet, den mentala uthålligheten och öka kreativiteten. Har du någonsin blivit tagen på sängen under ett möte? Febrilt sökande genom…
God fysisk kondition ökar ditt välbefinnande – både det uppmätta och självupplevda
Kondition och välbefinnande står i relation till varandra. Det viktigaste är dock att träningen sker regelbundet. Väl anpassad träning blir lättare en vana. Översikt Att vara i gott fysiskt skick…
Så här ska du tillbringa helgen för att ladda upp inför kommande arbetsvecka
Lördagen är den mest stressfyllda veckodagen så hur kan vi bäst ladda våra energidepåer under helgen? Vikten av att släppa jobbfunderingar och bara vara. Helgen är till för att varva…
Fyra enkla sätt att minska stressen
Stress är inte bara en vag känsla av att man är överarbetad, orolig eller utmattad. Det är ett fysiologiskt fenomen som går att observera och mäta. Enkelt uttryckt är stress…