5 Gründe, Ihren VO2max zu verbessern
Sie werden nur wenige Menschen sagen hören, dass physische Aktivität schlecht für Sie ist. Doch um das gleich zu relativieren: die richtige Dosis macht ein gesundes, nachhaltiges Training aus. Um…
Leben mit CrossFit: Ergebnisse des Firstbeat Lifestyle Assessments
Hi! Ich bin Laura Hämäläinen, eine 24-jährige Bloggerin, CrossFit-Athletin, Unternehmerin und Physiotherapeutin aus Lahti in Finnland. Ich lebe und atme CrossFit, ein Sport der gleichzeitig mein Vollzeit-Job ist. Ich bin…
Mit neuerster High-Tech in die Turnier-Vorbereitung
Den Anfang bildet die Euro Hockey Challenge. Das außergewöhnliche Turnier wird dabei nicht nur allenthalben als inoffizielle Europa-Meisterschaft des Eishockeys angesehen, sondern ist ebenso Leistungs-Test, Stimmungs-Barometer und Generalprobe für die…
Wie der Verlust eines Spielmachers den Stellenwert von Regenerationsdaten bei Tottenham Hotspur erhöht
In der Welt des Profi-Sports hängt der Erfolg oft von der Qualität des Plan B ab. Wenn die Fehlertoleranz sinkt, wird der nächste richtige Schritt umso wichtiger. In diesem Zusammenhang…
Drei Tage, drei Länderspiele
Die Möglichkeit, den Trainerstab einer Eishockeynationalmannschaft einen Tag lang zu begleiten, bekommt man wohl nicht allzu häufig. Als die U16 Mannschaft des Firstbeat-Partners DEB für drei Spiele ins finnische Vierumäki…
Wie Firstbeat CrossFit-Athleten zu besserer Erholung verhilft
Freie Übersetzung des Blog-Texts „Firstbeat apuna urheilijan palautumisen analysoinnissa“, geschrieben von CrossFit-Wettkämpferin und -Trainerin Laura Isopoussu. Beim Training zielorientiert zu bleiben, ist wichtig und heute ist meine tägliche Herausforderung, meine…
„Das System bringt uns einen Leistungsvorteil gegenüber Vereinen mit größerem Budget“
Monitoring und Trainingssteuerung gehören bei den „Großen“ im Sport und Speziell im Fußball mittlerweile zum guten Ton und sind fester Bestandteil im Trainingsbetrieb der Profivereine. So normal eine solche Technologie…
Hören Sie auf Ihren Körper – auch am Sonntag!
Es ist ein sonniger, frühlingshafter – naja, trotzdem kühler – Sonntagnachmittag hier in den nördlichen Breiten. Sonntage werden im Allgemeinen als Tage angesehen, an denen wir Athleten es „ruhig angehen“….
Angewandte Superkompensation im Leben
Ich werde von Kunden oft gefragt, was es bedeutet, wenn ihre Ressourcen weniger werden und ob das gefährlich ist. Ressourcen sinken, wenn die Erholung im Vergleich zum Stress nicht ausreichend…
Darauf trinken wir! Fakten und Gedanken zu Alkohol und Erholung
Verschiedene Kulturen haben verschiedene Trinkgewohnheiten. Schauen wir mal genauer auf das Trinkverhalten der Finnen. Der durchschnittliche Finne, der älter als 15 Jahre alt ist, hat im Jahr 2014 insgesamt 11,2…
Wie kann die Winterpause im Profisport optimal genutzt werden?
Während die Premier League noch im vollen Gange ist, begeben sich die Mehrheit der europäischen Fußballmannschaften in die Winterpause. Diese Phase variiert innerhalb der Ligen und kann von zwei Wochen…
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