Trainingsoptimierung mit Firstbeat beim SSV Jahn Regensburg

Der Wind pfeift um die Mauern des Funktionsgebäudes am Kaulbachweg. Es regnet hier in Regensburg, Schnee mischt sich mit dem Laufe des Vormittags dazwischen. Die Spieler des SSV Jahn bekommen davon nichts mit, sie liegen in der Sporthalle über dem Kabinentrakt. Das Licht ist aus. Stille. Und trotzdem wird hier gearbeitet: Bei den „Recovery-Tests“ wird mit Hilfe von moderner Technologie festgestellt, wie ausgeruht und fit die Spieler des SSV wirklich sind.

„Anhand der Werte können wir feststellen, ob ein Spieler überlastet ist und mehr Regenerationszeit braucht. Ist sein Puls im Ruhezustand zu hoch, bekommt er gegebenenfalls eine Trainingspause. Die Gurte von Firstbeat sind daher für uns sehr wichtig“, erklärt Cheftrainer Heiko Herrlich.  „Die Ergebnisse helfen uns natürlich sehr bei der Trainingsplanung und Trainingssteuerung“, ergänzt Andreas Gehlen. Der Athletik- & Rehatrainer des SSV Jahn führt den Test mit den Profis mehrmals pro Woche durch.

Wie sind meine Werte? Nach den Recovery-Tests sind die Spieler gespannt.

Gerade in der Vorbereitung ist Firstbeat ein aussagekräftiges Hilfsmittel für das Trainerteam. Bei vielen anstrengenden Einheiten kann durch den Recovery-Test früh genug festgestellt werden, ob ein Spieler im „roten Bereich“ trainiert. So können überlastete Akteure gezielt aus dem Training genommen werden und Verletzungen vermieden werden. Auch bei Spielern, die nach einer Verletzung wieder einsteigen, ist Firstbeat ein exzellenter Partner – Trainingsfortschritte können genau gemessen werden. Die Trainer können so auch die Belastung gezielter steuern, um die Spieler schnellstmöglich wieder in das Mannschaftstraining zu integrieren. „Firstbeat begleitet unsere Einheiten nahezu tagtäglich und ist für uns ein wichtiges Hilfsinstrument in der Trainingssteuerung. Unser Trainerteam kann so noch effizienter arbeiten. Die Partnerschaft mit Firstbeat ist für den Jahn daher eine wirklich gute Geschichte“, sagt Dr. Christian Keller, Geschäftsführer Profifußball & Vorstand Nachwuchsfußball beim SSV Jahn.

Text & Bild: SSV Jahn Regensburg.