Firstbeat Lifestyle Assessment

für Einzelpersonen

Ausgleich zwischen Aktivitäts- und Erholungsphasen finden

Firstbeat veranschaulicht den Zusammenhang zwischen Lebensstil und Wohlbefinden und hilft Ihnen somit bei der Steigerung Ihrer täglichen Leistung, dem Erreichen Ihrer Ziele und dabei, sich einfach wohler zu fühlen, indem Sie die Aktivitäten auswählen, die eine positive Auswirkung auf Ihre Arbeit, Freizeit und Ihr Leben insgesamt haben.

Firstbeat ist in der Lage, Ihre Physiologie digital darzustellen. Als Resultat lernen Sie Ihre Körperreaktionen auf die Aktivitäten des Alltags und Umweltfaktoren auf eine neue, aufregende Art kennen. Unsere einzigartige Herzratenvariabilitätsanalyse verwendet die Daten von Arbeit, Freizeit und Erholung, um ein vollständiges Bild Ihres Gesundheitszustandes und Ihrer Leistungsfähigkeit zu erstellen.

Lifestyle Assessment improves individual well-being

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Stress vermeiden und neue Kräfte sammeln

Langanhaltende Zeitperioden unter Stress, ohne genügend Erholung, können zu einer ernsthaften Überlastung und vollständigen Erschöpfung führen. Das Lifestyle Assessment kann unzureichende Erholungsebenen erkennen, bevor sie zu einem ernsten Problem werden. Die Vergegenwärtigung ermöglicht Ihnen, präventive Lösungen zu ergreifen, damit Sie stets einen entscheidenen Schritt voraus sind.

Beispielberichte zum Lifestyle Assessment

Firstbeat Lifestyle Assessment - Video anschauen

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Stressbewältigung

  • Erkennen Sie Aktivitäten, die Stress verursachen
  • Finden Sie all jene Faktoren, die Sie am Arbeitsplatz und in Ihrem Privatleben ermüden
  • Erbringen Sie bessere Leistungen

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enhance your recovery

Erholung verbessern

  • Verstehen Sie, wie Sie sich besser erholen und neue Kräfte tanken
  • Erkennen Sie die Momente, in denen Erholung stattfindet
  • Verstehen Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können
  • Seien Sie aktiver und konzentrierter

 

Richtig Sport treiben

  • Finden Sie die richtigen Trainingsübungen auf optimalem Niveau
  • Sehen Sie, wie sich die körperliche Aktivität auf Ihre Fitness und Gesundheit auswirkt
  • Erhöhen Sie Ihre Lebensqualität

Finden Sie Ihren Anbieter vor Ort!

Exercise right

Funktionsweise

Firstbeat Lifestyle Assessment measurement device 1

Messen

Für drei Tage messen Sie im Alltag Ihre Herzfrequenz: beim Arbeiten, Schlafen und Freizeitausübungen.

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Lernen Sie, Daten auszuwerten

Erhalten Sie Ihren persönlichen Bericht und sehen Sie das 24/7 Profil mit den Faktoren, die Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Get personal advise and make changes for the better. 3

Finden Sie den richtigen Ausgleich

Erhalten Sie personalisierte Ratschläge, um Verbesserungen vornehmen zu können.

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Betrachten Sie die Auswirkungen

82% der Benutzer waren in der Lage, ihre Stressbewältigung, Training und Schlafqualität zu verbessern!