Firstbeat Lifestyle Assessment

für Jeden

Finden Sie die Balance zwischen Aktivität und Erholung

Firstbeat veranschaulicht den Zusammenhang zwischen Lifestyle und Gesundheit und hilft Ihnen somit bei der Steigerung Ihrer täglichen Leistung, dem Erreichen Ihrer Ziele und dabei, sich einfach wohler zu fühlen, indem Sie die Aktivitäten auswählen, die eine positive Auswirkung auf Ihre Arbeit, Freizeit und Ihr Leben insgesamt haben.

Firstbeat kann die individuelle Physiologie digital darstellen

Dadurch lernen Sie die Reaktionen Ihres Körpers auf die Aktivitäten des Alltags und Umweltfaktoren auf eine neue, detaillierte Art kennen. Unsere einzigartige Herzratenvariabilitätsanalyse verwendet die Daten von Arbeit, Freizeit und Erholung, um ein vollständiges Bild Ihres Gesundheitszustandes und Ihrer Leistungsfähigkeit zu erstellen.

Lifestyle Assessment improves individual well-being

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Stress ausgleichen und Ressourcen aufbauen

Langanhaltende Zeitperioden unter Stress, ohne genügend Erholung, können zu einer ernsthaften Überlastung und vollständigen Erschöpfung führen. Das Lifestyle Assessment kann unzureichende Erholungslevel erkennen, bevor sie zu einem ernsten Problem werden. Dieses Bewusstsein ermöglicht es Ihnen, präventive Lösungen zu ergreifen, damit Sie stets einen entscheidenden Schritt voraus sind.

Beispielberichte zum Lifestyle Assessment

Sie können nun Ihr Fitnesslevel als Teil des Firstbeat Lifestyle Assessments bestimmen

Physische Aktivität verbessert die Schlafqualität, erleichterte das Stressmanagement und hilft dabei, insgesamt energetischer im Alltag zu sein. Doch manchmal fehlt die Zeit und Motivation loszulegen, oder aber das Training scheint mühsam und ohne wirklichen Effekt.

Das Fitnesslevel-Feature im Lifestyle Assessment gibt Ihnen eine akkurate Einschätzung Ihres aktuellen Fitnesslevels und hilft ihnen dabei, die Freude am Training zu finden und ihre Fitness – und damit ihr tägliches Wohlbefinden – zu verbessern.

  • Einfach als Teil des Lifestyle Assessments zu implementieren – eine halbe Stunde gehen reicht aus.
  • Gibt eine akkurate Einschätzung Ihres Fitnesslevels und den Einfluss auf Ihre momentane Gesundheit auf Ihr Leben und Wohlbefinden
  • Motiviert Sie, auf Ihre täglichen Aktivitäten zu achten und gemachte Fortschritte weiterzuverfolgen.

Das Fitnesslevel erklärt

 

 

Firstbeat Lifestyle Assessment - Video anschauen

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Stress bewältigen

  • Erkennen Sie Aktivitäten, die Stress verursachen
  • Finden Sie all jene Faktoren, die Sie am Arbeitsplatz und in Ihrem Privatleben ermüden
  • Erbringen Sie bessere Leistungen

Erholung verbessern

  • Verstehen Sie, wie Sie sich besser erholen und neue Kräfte tanken können
  • Erkennen Sie die Momente, in denen Erholung stattfindet
  • Verstehen Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können
  • Seien Sie aktiver und konzentrierter

 

Richtig Sport treiben

  • Finden Sie die richtigen Trainingsübungen auf optimalem Niveau
  • Sehen Sie, wie sich die körperliche Aktivität auf Ihre Fitness und Gesundheit auswirkt
  • Erhöhen Sie Ihre Lebensqualität

Finden Sie Ihren Anbieter vor Ort!

Funktionsweise

Firstbeat Lifestyle Assessment measurement device 1

Messen

Für drei Tage messen Sie im Alltag Ihre Herzfrequenz: beim Arbeiten, Schlafen und Freizeitausübungen.

Lifestyle Assessment report for individual well-being 2

Lernen Sie, Daten auszuwerten

Erhalten Sie Ihren persönlichen Bericht und sehen Sie das 24/7 Profil mit den Faktoren, die Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Get personal advise and make changes for the better. 3

Finden Sie den richtigen Ausgleich

Erhalten Sie personalisierte Ratschläge, um Verbesserungen vornehmen zu können.

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Betrachten Sie die Auswirkungen

82% der Benutzer waren in der Lage, ihre Stressbewältigung, Training und Schlafqualität zu verbessern!