Amerikkalainen jalkapallojoukkue Real Salt Lake, Amerikan mestari (MLS) vuodelta 2009 on hyödyntänyt vuosia syketietoa ja erityisesti harjoitusvaikutusta (TE) seuratakseen harjoittelun kuormittavuuttaa pelaajilla.
”Käytän Firstbeatin harjoitusvaikutusta hyväksi valmennuksessa joka päivä varmistaakseni, että joukkueen pelaajat harjoittelevat oikealla kuormitusasteella. Kun otteluita ei ole lähipäivinä, pyrin pitämään harjoitusvaikutuksen korkeampana, jotta pelaajien kuntotaso kehittyy. Ottelua edeltävinä päivinä treenien harjoitusvaikutus on matalampi, jotta pelaajat ovat voimissaan ja valmiita peliin.”
Dan Barlow
Strength and Conditioning Coach
Real Salt Lake
Katso yksittäisen pelaajan esimerkkidata alta kovasta harjoituskesta (TE 3.6) sekä himean kevyemmästä (peliä edeltävästä) harjoituksesta (TE 2.5). Palautusaikoja säätelemällä kuormituksen (EPOC) kumuloitumista voidaan hillitä, jolloin harjoitusvaikutuksen arvo pysyy alempana kevyemmissä harjoituksissa.
Lisää artikkeleita
Pelikirja ei pelasta, jos kunto ei kestä – Mestarit malttavat palautua
Taidoista ja taktiikasta ei ole hyötyä, jos kroppa ei kestä. Niin NHL:ssä kuin Liigassa jääkiekkoilijoiden palautuminen on nostettu jalustalle.
Hyvällä palautumisella parempaa turnauskestävyyttä
Valmistautumisapuna MM-kisoihin Viron salibandymaajoukkueelle toimi Firstbeat Sports, jota käytettiin luotettavana menetelmänä palautumisen seurannassa.
Ne pelaa, jotka osaa
JJK on käyttänyt Sportsia säännöllisesti jo neljän vuoden ajan. Joukkueelle Sportsin merkittävin hyöty on kuormittuvuuden seuraaminen.
