Välineet ja ohjelmisto
Helppokäyttöinen ohjelmisto
Hyvinvointianalyysi on selainpohjainen ohjelmisto, joka tarvitsee toimiakseen Flash Player -ohjelman (versio 10 tai uudempi). Tarvittaessa liitännäisen voi ladata Adoben sivuilta. Lisäksi sykemittausten lataaminen Hyvinvointianalyysiin vaatii Firstbeat Uploader plugin -lisäosan tai tietokoneelle paikallisesti asennettavan Firstbeat Uploader -ohjelman.
Hyvinvointianalyysiin kirjaudutaan osoitteessa www.hyvinvointianalyysi.fi
Näe stressin ja palautumisen tasapaino
Hyvinvointianalyysi mahdollistaa konkreettisella tavalla elimistön päivittäisten stressi- ja palautumisjaksojen mittaamisen ja raportoinnin. Stressin ja voimavarojen raportti osoittaa mm. esiintyykö vuorokaudessa riittävästi palautumista ja palautuvatko elimistön voimavarat unen aikana.
Sykevälivaihtelumittauksen keskeisimpiä tavoitteita on pitkäaikaisen kuormituksen välttäminen, jotta vakavia uupumustiloja ei pääsisi kehittymään. Riskiä voidaan vähentää huolehtimalla säännöllisestä palautumisesta ja voimavarojen kartuttamisesta, joita voidaan seurata Hyvinvointianalyysilla.
(Klikkaamalla näet kuvan isompana) Esimerkki. Normaaliin työpäivään sisältyy luonnollisesti stressiä eikä sitä tarvitse yrittää välttää. Säännöllisestä palautumisesta tulee huolehtia riittävän unen, rentouttavan vapaa-ajan ja palauttavien taukojen avulla.
Liikunnan määrä ja teho
Saat tarkan analyysin liikunnan tehosta, määrän riittävyydestä sekä lisäksi analysoidaan terveyshyötyjen suhdetta mahdollisiin riskeihin. Hyvinvointianalyysi tarjoaa erilliset raportit terveys- ja kuntoliikuntaan.
Raportit toimivat erinomaisina työkaluina liikunnan suunnitteluun ja seurantaan. Analyysissä on mahdollista tarkastella koko päivää tai yksittäistä harjoituskertaa. Firstbeat Hyvinvointianalyysi sopii sekä harraste- että aktiiviliikkujan sekä aikaisemmin liikuntaa harrastamattoman motivointiin.
( Klikkaamalla näet kuvan isompana) Esimerkki. Tunnin juoksulenkistä suurin osa oli tehollisesti riittävää kohottamaan asiakkaan nykyistä kuntoa sekä tuottamaan positiivisia terveysvaikutuksia. Liikunnan määrä ja rasitustaso täyttivät päivittäiset terveysliikuntasuositukset.
Objektiivista tietoa työn fyysisestä kuormituksesta
Sykevaihteluun perustuvalla menetelmällä saadaan objektiivista tietoa työn vaikutuksista hengitys- ja verenkiertoelimistöön. Mittaaminen on helppoa eikä vaadi laboratorio-olosuhteita, sillä sykemittari mahdollistaa aidoissa työtilanteissa tehdyt mittaukset.
Työssä kuormittumista voidaan arvioida joko yksitäisten työtehtävien tai koko työpäivän ajalta. Konkreettiset tulosraportit soveltuvat erinomaisesti myös muutosten seurantaan ja toimenpiteiden vaikuttavuuden arviointiin. Hyvinvointianalyysi mahdollistaa sekä yksilö- että ryhmäraportoinnin.
(Klikkaamalla näet kuvan isompana) Esimerkki. Työn fyysisen kuormituksen kuvaaja osoittaa yksittäisten työtehtävien kuormittavuuden työpäivän aikana. Prosenttiluku työtehtävän perässä kertoo työtehtävän keskimääräisen tehon suhteessa työntekijän maksimaaliseen suorituskapasiteettiin.
Hyvinvointianalyysin ominaisuudet
- Ohjelmisto mahdollistaa yksilö- ja ryhmäanalyysit, katso raportit
- Hyvinvointianalyysiin pääsee kirjautumaan millä tahansa tietokoneella
- Tiedot ovat aina suositusten mukaisesti suojattuja ja varmuuskopioituja
- Automaattinen virheenkorjaus takaa syketiedon korkean luotettavuuden
- Asiakas kirjaa sähköisesti mittauksen aikaiset tietonsa, jotka päivittyvät automaattisesti Hyvinvointianalyysiin
- Ohjelmisto päivittyy automaattisesti aina uusimpaan versioon
- Data export-ominaisuus mahdollistaa syketiedon hyödyntämisen tutkimuskäytössä
- Ohjelmiston kielet: suomi, ruotsi ja englanti
Firstbeat Uploader plugin –lisäosa
Uploader plugin -lisäosan avulla voit valmistella Bodyguard 2 -mittalaitteen, ladata mittaukset Bodyguard 2 -mittalaitteesta ja muuttaa Bodyguard 2 -mittalaitteen asetuksia. Uploader plugin toimii sekä Windows- (XP, Vista, 7 tai 8) että Mac- (OS X versio 10.6 tai uudempi) käyttöjärjestelmillä.
Firstbeat Uploader -ohjelma
Uploader-ohjelmalla voidaan ladata syketietoja Hyvinvointianalyysiin seuraavista sykevälitallentavista mittalaitteista Firstbeat Bodyguard 2 (mikäli käytät Uploader plugin -lisäosaa, et tarvitse Uploader-ohjelmaa), Firstbeat Bodyguardista sekä Suunto Memory Beltista.
Lataa Firstbeat Uploader plugin tai -ohjelma täältä tai Hyvinvointianalyysin Työkaluista.
Bodyguard 2
Tekniset tiedot:
- Ladattava akku, jonka kesto noin 6 vuorokautta
- Tallennuskapasiteetti noin 20 vuorokautta
- Mittaustarkkuus sykemittauksessa 1 ms (1000 Hz)
- Mittaustarkkuus, liikeanturi:
- Näytteenottotaajuus 12,5 Hz
- Resoluutio 8 Bit
- G-skaala 4 G
- IP-luokka IP20
- IP-luokka mittauksessa IP52
- Paino 24 g
- Mittalaite roisketiivis sekä muotoilultaan kevyt ja ergonominen
- Laitteen tiedot saa purettua suoraan kaikkiin Firstbeat -ohjelmistoihin (Hyvinvointianalyysi, SPORTS).
- Mittaustieto puretaan ja akku ladataan USB-portista ilman erillistä kaapelia.
- Tarkka ja luotettava menetelmä sykevälitiedon mittaamiseen
- Helppokäyttöinen: Kiinnittyy kahdella elektrodilla ja käynnistyy automaattisesti
- Soveltuu vaativiin olosuhteisiin: Huomaamaton ja ergonominen muotoilu
Katso Bodyguard 2 -käyttöohjevideo ja lue lisää tuotteen takuusta.
Raportit
Hyvinvointianalyysiraportti havainnollistaa elämäntapojen ja hyvinvoinnin yhteyden
Muut yksilöraportit tarjoavat tietoa hyvinvoinnin eri osa-alueista
Anonyymit ryhmäyhteenvedot kokoavat yhteen ryhmän tulokset
Asiantuntijan raportit tukevat palveluntarjoajaa tulosten tulkinnassa
