Tekniset tiedot

Monipuolista tietoa kuormituksesta ja palautumisesta

Sydämen sykevälivaihtelun analyysiin perustuvan Hyvinvointianalyysin avulla arvioidaan stressin ja palautumisen tasapainoa, unen palauttavuutta, liikunnan terveysvaikutuksia ja työn kuormittavuutta. Tavoitteena on löytää tasapaino työn ja vapaa-ajan sekä kuormituksen ja levon välillä. Hyvinvointianalyysi auttaa hallitsemaan stressiä, palautumaan paremmin ja liikkumaan oikein.

Todenna stressin ja palautumisen tasapaino

Hyvinvointianalyysi osoittaa mm. päivän stressaavimmat ja palauttavimmat hetket sekä stressin ja palautumisen kokonaismäärän vuorokaudessa. Tarkka tieto autonomisen hermoston reaktioista auttaa tunnistamaan yksilöllisiä kuormitustekijöitä ja löytämään palautumiskeinoja omaan arkeen.

Tärkeää tietoa unen palauttavuudesta

Hyvinvointianalyysi arvioi unen palauttavuutta unen pituuden sekä palautumisen määrän ja laadun avulla. Tulosten perusteella todetaan, ovatko uniaika ja palautumiskyky tällä hetkellä riittävät kuormitukseen nähden. Tavoitteena on tunnistaa mahdolliset unta häiritsevät tekijät ja tehdä tarvittaessa pieniä muutoksia hyvän unen ja suorituskyvyn tukemiseksi.

Näe liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset

Hyvinvointianalyysi osoittaa liikunnan vaikutukset terveyteen ja kuntoon. Liikuntapisteet summaavat liikunnan keston ja tehon suhteessa terveyssuosituksiin. Harjoitusvaikutus kertoo yksittäisen liikuntasuorituksen vaikutuksen kunnon kehittymisen. Tavoitteena on löytää jokaisen kuntoon ja palautumistilaan nähden sopiva liikunta-annostus.

Objektiivista tietoa työn fyysisestä kuormituksesta

Hyvinvointianalyysissa on erillinen raportti myös työn fyysisen kuormittavuuden arviointiin. Sykevaihteluun perustuva tarkka laskenta tuottaa objektiivista tietoa työn vaikutuksista hengitys- ja verenkiertoelimistöön. Työssä kuormittumista voidaan arvioida yksitäisten työtehtävien ja koko työpäivän ajalta. Fyysisen kuormittumisen yksilö- ja ryhmäraportit soveltuvat myös muutosten seurantaan sekä toimenpiteiden vaikuttavuuden arviointiin.

Hyvinvointianalyysin ominaisuudet

• Ohjelmisto mahdollistaa yksilö- ja ryhmäanalyysit, katso raportit
• Hyvinvointianalyysiin pääsee kirjautumaan millä tahansa tietokoneella
• Tiedot ovat aina suositusten mukaisesti suojattuja ja varmuuskopioituja
• Automaattinen virheenkorjaus takaa syketiedon korkean luotettavuuden
• Asiakas kirjaa sähköisesti mittauksen aikaiset tietonsa, jotka päivittyvät automaattisesti Hyvinvointianalyysiin
• Ohjelmisto päivittyy automaattisesti aina uusimpaan versioon
• Data export-ominaisuus mahdollistaa syketiedon hyödyntämisen tutkimuskäytössä
• Ohjelmiston kielet: suomi, ruotsi ja englanti
• Sykedatan voi siirtää Firstbeat Bodyguard 2-laitteesta Hyvinvointianalyysi-ohjelmaan joko selaimeen asennettavan Firstbeat plugin -lisäosan tai Firstbeat Uploader-ohjelman kautta.

Raportit

Hyvinvointianalyysiraportti havainnollistaa elämäntapojen ja hyvinvoinnin yhteyden

Muut yksilöraportit tarjoavat tietoa hyvinvoinnin eri osa-alueista

Anonyymit ryhmäyhteenvedot kokoavat yhteen ryhmän tulokset

Asiantuntijan raportit tukevat palveluntarjoajaa tulosten tulkinnassa