Firstbeat pitkäjänteisen pelaajakehityksen tukena KalPassa

KalPassa on vuosikausia tukeuduttu arjessa tapahtuvaan työhön, pelaajien osallistamiseen sekä vankkaan uskoon pitkäjänteisen työn tuottamasta tuloksesta. Vuodesta 2020 alkaen seura on hyödyntänyt Firstbeatia osana strategista pelaajakehitystä.

Firstbeat Sports on ollut KalPalle paitsi teknologinen työkalu, myös strateginen kumppani. Järjestelmää hyödynnetään edustusjoukkueessa sekä U20-joukkueessa, mikä tukee KalPan pelaajapolun jatkuvuutta.

Tässä jutussa KalPan fysiikkavalmentaja Sami Kaartinen kertoo, kuinka Firstbeatia hyödynnetään pitkäjänteisessä pelaajakehityksessä osana joukkueen arkea, yksilöllistä kuormituksen hallintaa sekä valmennuskulttuuria.

Pitkäjänteinen kehitys vaatii objektiivista ymmärrystä

KalPan valmennus on ottanut Firstbeat-järjestelmä osaksi arkea jo vuosia.

– Aloitimme yhteistyön Firstbeatin kanssa saadaksemme tarkempaa ja objektiivisempaa tietoa harjoittelustamme. Ensimmäiset kaudet havainnoimme harjoitteluamme, haimme meidän toimintaamme parhaiten selittäviä mittareita ja aloimme tarkkailemaan niiden kautta harjoitteluamme yksilö- ja joukkuetasolla.

KalPan fysiikkavalmentaja Sami Kaartinen

Pelaajat keskiössä – ymmärrys omasta kuormituksesta

KalPalla Firstbeat ei ole vain valmentajien työkalu – myös pelaajat hyödyntävät dataa ja analysoivat omaa harjoitteluaan.

– Ymmärsimme heti alussa, että meillä ei ole resursseja hyödyntää kaikkea Firstbeat-järjestelmän tarjoamaa dataa, ja koska toimintakulttuurimme kulmakiviä ovat urheilijoiden osallistaminen ja vastuuttaminen, lähdimme heti alusta alkaen vaalimaan näitä asioita myös Firstbeatin käytössä.

– Tavoitteenamme oli saada pelaajat ymmärtämään työkalun hyödyt, analysoimaan ja ymmärtämään heidän omaa harjoitteluaan sekä tunnistamaan heille tyypillisiä perusarvoja seurattavissa mittareissa. Uskoimme, että näiden tavoitteiden toteuduttua saisimme järjestelmästä mahdollisimman suuren hyödyn ja edun ennen kaikkea yksilötasolla.

– Näin jälkikäteen arvioituna meidän toimintakulttuurimme ja Firstbeat-järjestelmän käytön kannalta valitsemamme polku oli oikea. Olemme eläneet jo vuosia arjessa, jossa pelaajat analysoivat harjoituksista saamansa raportit itse. He ymmärtävät harjoittelun vaihtelun mukana tuomat muutokset mm. kuormitustekijöissä ja osaavat suhteuttaa Firstbeat-järjestelmän tuoman objektiivisen tiedon heidän omaan subjektiiviseen kokemukseensa. Pelaajat osaavat hyödyntää reaaliaikaisesti Firstbeat-järjestelmää harjoittelussaan sekä osaavat havainnoida kehon kuormitustilojen vaikutuksia objektiivisiin tietoihin.

– Tämä helpottaa meitä asettamaan yksilölliset päiväkohtaiset tavoitteet eri muuttujissa, ymmärtämään miksi tällaiset tavoitteet on asetettu ja tekemään työmäärä, jolla tavoitteet saavutetaan.

Tuki kuntoutukseen ja paluuseen pelikuntoon

– Olemme todenneet tällaisten tavoitteiden asettamisen hyvin olennaiseksi osaksi myös progressiivisesti etenevissä kuntoutumisprosesseissa. Suhteutamme kuntoutuksen aikaisen harjoittelun loukkaantumista edeltävään aikaan, johon perustuen asetamme kullekin päivälle kuormitustavoitteen (Trimp). Lisäksi asetamme harjoitusintensiteetille tavoitteet, esimerkiksi ajan maksimikestävyysalueella. Näitä tavoitteita saavuttamalla varmistamme pelaajan paluun pelaavaan kokoonpanoon suorituskyvyllisesti mahdollisimman valmiina.

Kovalla intensiteetillä kohti peliä

– Joukkuetasolla lähestymme harjoittelua pelien näkökulmasta. Haluamme harjoittelun tuottavan tietynlaisia ärsykkeitä tiettyinä päivinä peilaten tulevaan peliin. Gameday-ajattelumalli (GD-1, GD-2 & GD-3) on ollut meillä käytössä muutaman kauden ajan ja olemme todenneet sen tuovan toimintaamme selkeyden ja johdonmukaisuuden. Tiiviin pelirytmin takia kauden aikana meillä on eniten GD-1 päiviä, toiseksi eniten GD-2 päiviä ja hyvin harvoin GD-3 päiviä. Tavoitteenamme on lisätä harjoittelun intensiteettiä ja vähentää harjoittelun kuormittavuutta mitä lähempänä pelipäivää olemme. Näitä asioita tarkastelemme päivittäin Trimp, Trimp/min ja kestävyyden osa-alueilla vietettyyn aikaan pohjautuen.

Työkalu koko seuran kehittämiseen

KalPa on esimerkki organisaatiosta, jossa suorituskykyä tarkastellaan kokonaisvaltaisesti. Firstbeat on osa seuran arkea niin yksilöiden kehittämisessä kuin strategisessa päätöksenteossa, aina junioripolulta Liiga-joukkueeseen asti.

Firstbeatin asiakkuuspäällikkö Joel Wenning kommentoi yhteistyötä näin: – Erittäin hienoa nähdä, että Firstbeatia ei KalPassa ole nähty vain fysiikkavalmentajan työkaluna, vaan myös strategisena välineenä kilpailuedun luomiseen Liigassa aina toimitusjohtajasta ja urheilujohtajasta lähtien. Firstbeatin avulla KalPa panostaa omavaraisuuteen ja laadukkaaseen junioripolkuun, jonka päätteeksi seura pystyy tuottamaan rajatusta pelaajamassasta mahdollisimman monta liigapelaajaa – unohtamatta tietenkään Liiga-joukkueen suorituskyvyn optimointia, joka huipentui mestaruuteen viime kaudella.

– Omavaraisuus on meille KalPassa iso arvo ja toimintaamme ohjaava asia. Panostamme voimakkaasti laadukkaaseen junioritoimintaan ja pyrimme tarjoamaan juniorivaiheen toimijoille mahdollisimman paljon tukea ja apua. Firstbeat antaa meille tähänkin toimintaan merkittäviä työkaluja. Seuramme sisäisessä koulutuksessa havainnollistamme Firstbeat-dataan pohjautuen kestävyysharjoittelun merkityksen kalpalaisen pelaamisen näkökulmasta. Näytämme käytännön esimerkkien avulla, miten parantunut kestävyys vaikuttaa pelin aikaisen kuormituksen tasoon ja sitä kautta suoritukseen pelin aikana. Firstbeatin avulla kykenemme esittämään harjoittelun painotusten taustoja juniorivaiheen toimijoille, pelaajille ja heidän vanhemmillensa.

– Yhteenvetona voin todeta, että yhteistyö Firsbeatin kanssa on kehittänyt toimintaamme merkittävästi ja olemme saaneet hyödynnettyä ohjelmiston tarjoamaa tietoa erittäin laajasti koko seurassamme.