Webinaari to 4.6. klo 14. Penkin takaa: Mitä fysiologinen data opettaa suorituskyvystä ja johtamisesta? Jääkiekkovalmentajan työssä työpäivät venyvät pitkiksi. Vapaapäiviä ei kiiresimpinä ja kuormittavimpina viikkoina tunneta. Miten valmentaja pystyy hallitsemaan…
Webinaari ti 5.5. klo 9.15. Voiko innostus uuvuttaa? Miten pitää innostus voimavarana – ei uupumuksen lähteenä Puhut, ideoit, innostut, ja annat itsestäsi paljon. Ajatukset virtaavat ja tuntuu, että kaikki loksahtaa…
Kun muutoksesta on tullut pysyvä olotila, on muutoskyvykkyys yksi keskeisimpiä työelämätaitoja. Resilienssiä eli muutoskyvykkyyttä tulee tarkastella ja kehittää sekä organisaation että yksilön näkökulmasta. Resilienssi antaa meille kyvyn toimia muuttuvissa tilanteissa….
Kaikki webinaarit kategoriassa wellness
Työnvaihdos muutti Hanne-Mari Miskalan arkea enemmän kuin hän aavisti. Firstbeat Life -mittaus havainnollisti, miten uuden työn tuomat muutokset vaikuttivat kokonaiskuormitukseen. Samalla se vahvisti, että palautuminen rakentuu pienistä, toistuvista arjen valinnoista….
Firstbeat Life auttoi Saija Sunnaria tunnistamaan palautumisen paikat työn, treenin ja perhe-elämän keskellä Fysioterapeutti, fysiikkavalmentaja ja pitkän linjan liikunta-alan ammattilainen Saija Sunnari on tottunut tarkastelemaan ihmiskehoa sekä valmentajan että urheilijan…
Vantaan kaupunki on panostanut määrätietoisesti ennaltaehkäiseviin hyvinvointipalveluihin ja liikuntaneuvontaan jo useiden vuosien ajan. Liikunnan palvelualueen elintapaneuvonnassa Firstbeat Life on vakiinnuttanut paikkansa osana valmennuksia, joissa tuetaan kuntalaisten, opiskelijoiden ja kaupungin henkilöstön…
Kaikki käyttäjätarinat kategoriassa wellness
EuroSafety-messut järjestetään jälleen Tampereella 8.–10. syyskuuta 2026 – ja Firstbeat on mukana! Löydät meidät Neurosonicin ja CTN yhteisosastolta A1101, hallista A. Tule kuulemaan, miten saat luotettavan kuvan henkilöstösi tarpeista, tunnistat vaikuttamisen paikat…
Olemme luoneet uuden kansainvälisen Instagram-tilin hyvinvoinnin ammattilaisille. 👉 Seuraa meitä @firstbeat-wellness Mitä odottaa: 📊 Tietoa stressistä ja palautumisesta 🎤 Ilmaisia asiantuntijaluentoja 📈 Tutkimustietoa tukemaan asiakkaitasi 🧑💼 Aitoja case-esimerkkejä ja tarinoita…
Lehdistötiedote 10.3.2025 Julkaisuvapaa heti Firstbeat analysoi sykemittaustietokannastaan 440 000 unijaksoa ja ohessa muutamia löydöksiä uneen liittyen. Uni on palautumisen kannalta keskeisintä aikaa, ja nukkumaanmenoajalla on merkittävä vaikutus unen palauttavuuteen: Kun…
Kaikki uutiset kategoriassa wellness
Fyysisesti kuormittavassa työssä huomio kiinnittyy helposti itse työhön: kuinka raskaita työvaiheet ovat ja kuinka paljon ne kuormittavat työntekijää. Työpäivän kuormitus kertoo kuitenkin vain osan kokonaisuudesta. Yhtä tärkeä kysymys on, ehtiikö…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Olen liikuntafysiologina seurannut tuhansia Firstbeat-mittauksia eri organisaatioissa. Vuosien aikana yksi havainto on noussut ylitse muiden. Yksittäinen hyvinvointiohjelma voi käynnistää muutoksen, mutta harvoin se yksin ylläpitää sitä. Ei siksi, että ohjelma…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Hyvä fyysinen kunto on merkittävä voimavara. Hyväkuntoinen palautuu paremmin, sietää stressiä enemmän ja jaksaa pidempään. Hyväkään kunto ei kuitenkaan suojaa ylikuormitukselta, jos kokonaiskuormitus kasvaa liian suureksi. Firstbeat-mittauksissa näkeekin toisinaan tilanteita,…
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
Kaikki julkaisut kategoriassa wellness
Vaikuttava stressinhallinta on osa ennakoivaa työkykyjohtamista: Kerromme, kuinka kuormitus, palautuminen ja työkykyriskit tunnistetaan ennen kuin ne näkyvät liiketoiminnassa. Lataa maksuton opas ja ota fiksummat askeleet työkyvyn tueksi.
Kaikki oppaat kategoriassa wellness
Seminaari järjestetään 21.-22.4.2026 Lahden Sibeliustalolla Liikkuen läpi elämän on Liikkuvat-kokonaisuuden yhteinen seminaari ja kevään 2026 teemana on toimintakulttuurin muutos liikkumista mahdollistavaksi. Seminaari kokoaa yhteen varhaiskasvattajat, opettajat, kuntien työntekijät, järjestötoimijat, liikuntaneuvojat…
Hei hyvinvoinnin ammattilainen, Miten tuet asiakkaasi palautumista konkreettisesti ja vaikuttavasti? Osaatko kirkastaa palvelusi arvon niin selkeästi, että myynti luistaa? CTN, Neurosonic ja Firstbeat järjestävät yhdessä hyvinvoinnin ammattilaisille suunnatun Nordic Recovery Pro…
Tapahtuman järjestävät Firstbeat, Neurosonic & CTN. Kun työelämä vaatii, palautuminen ratkaisee. Palautuminen on avain keskittymiseen, jaksamiseen ja kestävään työkykyyn, ja ne organisaatiot, jotka tukevat työntekijöiden palautumista, selviävät parhaiten muutoksista ja…
Kaikki tapahtumat kategoriassa wellness