NHL-kiekkoilija Teuvo Teräväinen: Firstbeatin avulla kohti parempaa pelikuntoa

NHL-joukkue Carolina Hurricanesin 22-vuotias keskushyökkääjä, Teuvo Teräväinen, taputteli juuri liigan neljännen kautensa rapakon takana. Jäällä vaadittava jäinen pelikunto on määrätietoisen harjoittelun tulosta.

”Sekä yksilö- että joukkueurheilussa tieto on valtaa. Vaikka urheilijat ovat yleensä todella taitavia kehon kuuntelijoita ja tietävät omat rajansa, on suorituspaineiden ja kovan kilpailun alla haastavaa olla jatkuvasti täydessä terässä. Omalla tekemisellä ja valinnoilla, kuten oikeanlaisella palautumisella, optimaalisella unella ja sopivalla harjoitusintensiteetillä, voi kuitenkin vaikuttaa paljon omaan kehitykseen”, toteaa Firstbeatin hyvinvointivalmentaja Jaakko Kotisaari.

Teräväinen osallistui ympärivuorokautiseen sykevälimittaukseen Firstbeat Hyvinvointianalyysiin saadakseen tietoa harjoittelunsa toimivuudesta. Tulokset olivat nuorelle pelaajalle positiivinen yllätys.

”Sain Firstbeatin avulla vahvistuksen olevani oikealla tiellä treenien ja palautumisen suhteen. Mittaus antoi varmuutta omaan tekemiseen ja valintoihin, joten pystyn nyt vaikuttamaan entistä paremmin kehittymiseeni urheilijana,” hän kuvailee.

Kotisaaren mukaan Teuvo on saanut palautumisen ja levon hyvään tasapainoon.

”Kun tietää itse kehon todellisen kunnon, voi kierroksia nostaa harjoittelun osalta hyvillä mielin sitten, kun sen aika on”, hän päättää.

Varmista henkilöstösi pelikunto Hyvinvointianalyysilla

Menestystarina kategoriasta Huippu-urheilu

Hyvällä palautumisella parempaa turnauskestävyyttä

Viron salibandymaajoukkue

Lue lisää