Mennyt webinaari
Kallisarvoinen uni
Mielen ja kehon päivittäinen hyvinvointi syntyy hyvästä palautumisesta. Hyvä palautuminen on seurausta riittävästä ja laadukkaasta unesta. Nukkuminen siis määrittelee seuraavan päiväsi.
Yksi Suomen parhaista uniasiantuntijoista, dosentti Henri Tuomilehto kertoo, miksi uni on meille tärkeää, mitkä tekijät heikentävät unen palauttavuutta ja kuinka voimme itse vaikuttaa omilla valinnoillamme siihen, että palaudumme tai emme palaudu?
Oivauni ja Firstbeat järjestävät yhdessä myös ensi vuoden tammikuussa ainutlaatuisen uni- ja palautumisvalmennuskurssin. Kuulet tästä lisää webinaarissa.
Puhujat
Henri Tuomilehto
Piditkö lukemastasi? Tilaa uutiskirjeemme.
Muut webinaarit
Lisää artikkeleita
Siitä puhe, mistä puute – Tiesitkö tämän unesta ja univajeesta?
Unesta on tullut sekä aikamme uusi musta että musta surma, eikä suinkaan syyttä suotta: ihmiset nukkuvat nykyään huonommin kuin koskaan.
Firstbeat HRV Summit: ”Nopea nukahtaminen voi johtua karmeasta univajeesta”
Firstbeat HRV Summit keräsi Helsingin Messukeskukseen lähes 500 paremmasta hyvinvoinnista ja suorituskyvystä kiinnostunutta osallistujaa.
Liian lyhyet yöunet – Miten nukkua paremmin?
Unesta on helppo tinkiä, mutta jatkuva univaje tekee ihmisen tehottomaksi ja jopa sairaaksi.
Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat
