Mennyt webinaari – Nauhoitettu 23 helmi 2017

Löydä sinulle sopivat keinot palautua vapaa-ajalla

Puhujana Satu Tuominen

Tehokas stressinhallinta perustuu yksilöllisyyteen. Se mikä palauttaa toista, saattaa toiselle aiheuttaa stressiä. Rentoutumista ei voi suorittaa, ja siksi palautumisen varmistamiseksi on tärkeää löytää keinot, joista oikeasti nauttii. On aika pistää palautumiseen liittyvät uskomukset romukoppaan ja arvioida mitatun tiedon pohjalta valintoja joita teemme vapaa-ajalla ja viikonloppuna.

Puhujat

Satu Tuominen

Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija Satu Tuominen on tehnyt sydämen sykevälien tutkimusmatkaa jo yli vuosikymmenen. Sydämen lyöntien väleistä on löytynyt paljon elämää ja millisekunteihin mahtunut monenlaista tarinaa, ja niistä syntyy Satun blogien aiheita. Nimestään huolimatta Satu pyrkii kirjoittamaan ajoittain myös faktaa, pääasiassa hyvinvoinnista ja fysiologiasta, tavoitteena tarjota lukijalle työkaluja ymmärtää omaa kehoaan ja pitää huolta siitä tärkeimmästä voimavarasta, itsestään.

Piditkö lukemastasi? Tilaa uutiskirjeemme.