Löydä sinulle sopivat keinot palautua vapaa-ajalla

Satu Tuominen

Ajankohta: 23.2.

Tehokas stressinhallinta perustuu yksilöllisyyteen. Se mikä palauttaa toista, saattaa toiselle aiheuttaa stressiä. Rentoutumista ei voi suorittaa, ja siksi palautumisen varmistamiseksi on tärkeää löytää keinot, joista oikeasti nauttii. On aika pistää palautumiseen liittyvät uskomukset romukoppaan ja arvioida mitatun tiedon pohjalta valintoja joita teemme vapaa-ajalla ja viikonloppuna.