Levon ja palautumisen erityishaasteet – kun omat keinot eivät riitä

Palautuminen, nukkuminen ja jaksaminen kulkevat käsi kädessä. Liikkumisesta sekä päivittäisestä ravitsemuksesta ja askareista huolehtiminen edellyttää onnistunutta palautumista, johon taas tarvitaan hyvää ja riittävää unta. Huonolaatuinen uni näkyy heikkona jaksamisena ja puutteellisena palautumisena, eli ei ole asiaa, johon nukkuminen ei vaikuttaisi. Unihäiriöt muodostavatkin merkittävän kansantaloudellisen ja -terveydellisen ongelman, joten kyseessä on globaali kansansairaus. Osa unihäiriöistä on perinnöllisiä ja osa elämäntapoihin liittyviä, mutta silti valtaosa unihäiriöistä jää edelleen tunnistamatta ja siten myös hoitamatta. Tässä webinaarissa kuulet hyödyllisiä vinkkejä yleisimpien unihäiriöiden tunnistamiseen, jotta nukut, palaudut ja voit paremmin!