Kohti parempaa kuntoa maltillisella treenimäärällä ja hyvin palautuen

Timo Haikarainen

Ajankohta: To 5.10. klo 16
Kesto: 30min
Puhuja: Timo Haikarainen, Personal Trainer
Webinaari on maksuton ja avoin kaikille.

Webinaarissa Suomen kokenein personal trainer Timo Haikarainen kertoo liikuntatieteen ja käytännön kokemuksen pohjalta, miten yhdistää toimivalla tavalla ravinto, treeni ja lepo. Mukana on roppakaupalla helposti sovellettavia vinkkejä ja treenikäytäntöjä, joiden avulla sekä kunto että motivaatio nousevat aivan uusiin sfääreihin!

Lisäksi Timo neuvoo, miten järkevästi rakennettu harjoitteluohjelma ja ruokavalio voidaan sovittaa omaan arkeen parhaiden mahdollisten tulosten saavuttamiseksi. Tarkastelemme myös yleisimpiä harjoitus- ja ruokavaliovirheitä sekä motivaatiota ja keinoja, joilla varmistaa harjoittelun purevuus. Timon vinkeillä olet tikissä nopeammin kuin uskotkaan!

Timo Haikarainen, LitM, on treenikertojen määrällä mitattuna todennäköisesti Suomen kokenein personal trainer. Timolla on takanaan yli 16 vuoden kokemus liikuntatieteen saralta ja yli 22,000 henkilökohtaista asiakasharjoitusta. Timo on valmentanut satoja ihmisiä elämänsä kuntoon, erittäin heikkokuntoisista aloittelijoista erittäin kovakuntoisiin urheilijoihin.