Kohti parempaa kuntoa maltillisella treenimäärällä ja hyvin palautuen

Webinaarissa Suomen kokenein personal trainer Timo Haikarainen kertoo liikuntatieteen ja käytännön kokemuksen pohjalta, miten yhdistää toimivalla tavalla ravinto, treeni ja lepo. Mukana on roppakaupalla helposti sovellettavia vinkkejä ja treenikäytäntöjä, joiden avulla sekä kunto että motivaatio nousevat aivan uusiin sfääreihin!

Lisäksi Timo neuvoo, miten järkevästi rakennettu harjoitteluohjelma ja ruokavalio voidaan sovittaa omaan arkeen parhaiden mahdollisten tulosten saavuttamiseksi. Tarkastelemme myös yleisimpiä harjoitus- ja ruokavaliovirheitä sekä motivaatiota ja keinoja, joilla varmistaa harjoittelun purevuus. Timon vinkeillä olet tikissä nopeammin kuin uskotkaan!