Mennyt webinaari
Lisäenergiaa jokaiseen päivään
”Oma hyvinvointisi säteilee ja vaikuttaa muihin.”
Hyvinvointiguru Matti Heikkilä kertoo vinkkejä, kuinka onnistua asettamaan juuri itsensä kokoinen tavoite ja saada itsensä jälleen säteilemään sisältä päin. Kysymme Matilta mm. kuinka huolehtia omasta jaksamisesta ja kunnosta kun väsymys iskee, mitkä ovat tyypillisiä virheitä elämäntapamuutoksia aloittaessa ja mitkä ovat hänen vinkkinsä elämäntapamuutoksessa onnistumiseen.
Piditkö lukemastasi? Tilaa uutiskirjeemme.
Muut webinaarit
Lisää artikkeleita
Miksi liikkuisin, jos mua ei huvita?
Anna itsellesi tilaisuus liikuttaa kehoasi, olla terveempi ja tuntea nautintoa, sillä liikunta on siihen kaikkeen terveellisin ja tehokkain lääke. Usein se mikä on meille syystä tai toisesta hankalaa, voi lopulta palkita meidät kaikkein parhaiten, ylitettyämme itsemme.
Mitä palautuminen tarkoittaa?
Uni ja palautuminen ovat tiuhaan esillä kahvipöytäkeskusteluissa ja mediassa, mutta harva kuitenkaan lopulta tietää, mitä palautuminen oikeastaan on ja miten sen voi saavuttaa.
Pienin mahdollinen hyvinvointiteko
Yksi pienikin teko päivittäin terveytemme hyväksi edistää hyvinvointiamme ja vaikutukset voivat olla pitkällä aikavälillä merkittävät.