Mennyt webinaari – Nauhoitettu 25 loka 2018

Miksi istuminen on vaarallista vaikka liikkuisi tarpeeksi?

Puhujana Arto Pesola

Istumisen terveyshaitat ovat olleet viime vuosina tiuhaan tapetilla, mutta kaiken pelottelun lomassa istumisen vähentämisen potentiaali yksilön kannalta saattaa kuitenkin jäädä epäselväksi. Keskitämme usein esimerkiksi valtavasti energiaa vaikkapa tunnin liikuntasuoritukseen pari kertaa viikossa, mutta vastapainoksi saatamme istua päivittäin puolet vuorokaudesta passiivisena ja huonossa asennossa. Mitä vähemmän vapaa-ajan liikuntaa arkeen kuuluu, sitä enemmän jo pienellä aktiivisuudella voi edistää terveyttä. Istumisen vähentäminen on tulossa mukaan uusiin liikuntasuosituksiin antamaan mahdollisuuden terveyden edistämiseen myös niille, joilla nykyiset liikuntasuositukset eivät täyty.

Puhujat

Arto Pesola

Webinaarin pitää LitT Arto Pesola. Arto on väitellyt liikuntatieteiden tohtoriksi Jyväskylän yliopistosta aiheenaan istumisen vähentämisen terveyshyödyt. Arton kaksi kirjaa, Luomuliikunnan vallankumous (Fitra 2013) ja Luomuliikunnan työkirja (Fitra 2015) saivat laajaa huomiota ja ne on käännetty kansainväliseen levitykseen. Arto toimi myös asiantuntijajäsenenä Sosiaali- ja Terveysministeriön työryhmässä, joka laati Suomeen istumissuositukset ensimmäisten maiden joukossa maailmassa. Tällä hetkellä Arto toimii Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulussa tutkimuslaboratorio Active Life Labin tutkimuspäällikkönä, joka on erikoistunut aktiivisen elämän edistämiseen hyvinvointiteknologian avulla. Arto myös osallistuu aktiivisesti tutkimustulosten levittämiseen terveysteknologiayritys Fibion Oy:n kautta, joka on ammattilaisten työkaluksi tarkoitettu istumis- ja arkiaktiivisuusanalyysi.

Piditkö lukemastasi? Tilaa uutiskirjeemme.