Mennyt webinaari – Nauhoitettu 24 maalis 2020

Miten huolehtia kehon ja mielen hyvinvoinnista arjen muutosten keskellä?

Puhujana Harri Gustafsberg

Puhujana Tiina Hoffman

Webinaari-tiina-hoffman-harri-gustafsberg

Arkemme on mennyt nopeasti uusiksi etätöiden, harrastusten peruuntumisten sekä liikkumis- ja kokoontumisrajoitusten myötä.

Miten mielemme reagoi tällaisissa tilanteissa? Miten huolehtia nyt kehon ja mielen hyvinvoinnista?

Webinaarissa Harri Gustafsberg, filosofian tohtori, tietokirjailija, Karhu-ryhmän entinen johtaja kertoo, miten mielemme reagoi poikkeuksellisissa tilanteissa ja miten siihen voi vaikuttaa. Mukana myös Firstbeatin liikuntafysiologi Tiina Hoffman, joka antaa vinkkejä miten voimme huolehtia hyvinvoinnista ja palautumisesta arjen muutosten keskellä.

Puhujat

Harri Gustafsberg Filosofian tohtori, tietokirjailija, Karhu-ryhmän entinen johtaja

Harri Gustafsberg on mielen suorituskykyä valmentava ja tutkiva filosofian tohtori sekä tietokirjailija. Harri työskenteli Poliisin valtakunnallisessa valmiusyksikkö Karhussa yli 20 vuotta, joista viimeiset 10 vuotta kouluttajana ja operatiivisena johtajana.

Tiina Hoffman Liikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Tiina on Firstbeatin kokenut liikuntafysiologi, hyvinvointiasiantuntija ja kouluttaja. Aiemmin Tiina on työskennellyt mm. ylikuntoon ja sykevaihteluun liittyvissä kenttätutkimuksissa Jyväskylän yliopistolla ja KIHUlla sekä toiminut hiihtovalmentajana Alaskan yliopistossa.

Haluatko tietää lisää, miten Firstbeat auttaa huolehtimaan hyvinvoinnista? Lue lisää täältä.