4 heta tips – Så här jobbar du bäst hemifrån
Visste du att omkring 70 % av tjänstemän världen över arbetar hemifrån minst en dag per vecka? Enbart i Storbritannien jobbar över 4 miljoner personer regelbundet hemifrån. I och med…
Stresshantering
Firstbeats statistik tar kål på myten om January blues
Januari kan vara en tuff månad. Med festliga december i backspegeln kan årets första månad kännas lite deppig. Lägg till den så kallade “blue monday”, den mest deprimerande dagen på…
3 tips för ett bättre liv 2020
Doktor Jonathan Bloomfield, chef för Support to perform, en konsulteringstjänst vars målsättning är att öka arbetstagarnas välmående, engagemang och produktivitet. Han använder Livsstilsanalysen som en del av arbetet. Bloomfield är…
Utmattning bland unga medarbetare – statistik, utlösande faktorer och potentiella lösningar för mental ohälsa
Varför kämpar dagens unga med att klara sig på moderna arbetsplatser? Och vad kan anställda och arbetsgivare göra för att förebygga utmattning i ett tidigt skede?
5 lätta tips för att röra på dig mer
En stressig dag på jobbet. Hemma väntar hushållssysslor. Man borde lägga sig tidigt. I dag fanns ingen möjlighet för motion – eller fanns det? Enligt institutet för hälsa och välfärd…
Är du bromsklossen till en välmående arbetskultur?
Det är företagets ansvar att informera, inspirera och guida personalen i att ta hand om sig själv och sin arbetsförmåga.
Juho TuppurainenVice VD, Juho Tuppurainen
Vad är meningen med arbetslivet?
Vad motiverar dig att stiga upp varje dag och gå till jobbet? Pengar motiverar oss till en viss punkt, men efter det behvöver vi något mer.
Juho TuppurainenVice VD, Juho Tuppurainen
Tillbaka på jobbet igen: efter semester-depp eller uthållighet året om?
Oavsett om du valde ledighet med förlängda veckoslut, en vecka här och där eller en månad i sträck så slängs vi nu tillbaka till vardagen och rutinerna.
Tiina HoffmanM.Sc., Exercise Physiologist & Master Trainer, Wellness Services, Firstbeat
5 faktorer som gör stressen svårupptäckt
Stress behöver nödvändigtvis inte vara något dåligt – det är viktigt att minnas. Vi kan varken undvika eller leva utan stress. Vi behöver stress för att få saker gjorda och…
4 goda orsaker att uppmuntra distansarbete
Slapphet, lättja, låtsasjobb och försvårande av kollegornas arbete. Det här är några vanliga fördomar som man ofta stöter på i forum där distansarbete diskuteras. Många förknippar distansarbete med lathet. Men…
Tuire TenkulaBusiness Development Manager, Firstbeat
”Kan Firstbeats Livsstilsanalys vara något för mig?”
Firstbeats Livsstilsanalys beskriver hur stress, återhämtning och motion påverkar din hälsa och din konditionsnivå. Livsstilsanalysen passar alla som är intresserade av att förbättra sin egen hälsa och sitt välmående! Att…
Jaakko KotisaariSpecialist inom hälsa och välmående, Firstbeat
Vila är inte det samma som återhämtning – 4 överraskande upptäckter om resiliens
Alla människor är olika, det som stressar en kan fungera som återhämtning för en annan. Meningsfullhet, livssituation, personlighet – allt inverka Rowan Gray, grundare av Made to Move och kvalificerad…
Rowan GrayGuest Author