Askel kerrallaan – kuinka paljon ja kuinka usein?

Satu Tuominen

Ajankohta: 23.3. klo 10
Kesto: 30 min
Puhuja: Satu Tuominen, hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Kun puhutaan kävelystä, tulee useimmille heti mieleen mantra 10 000 askeleesta päivässä, mutta onko kyseinen suositus liikaa tavalliselle liikkuja? Webinaarissa pureudutaan liikuntahyötyjen saavuttamiseen. Kuulet, kuinka paljon askeleita ja liikuntaa on riittävästi ja kuinka paljon työikäiset suomalaiset keskimäärin liikkuvat. Saat lisäksi käytännöllisiä vinkkejä siitä, miten aloittaa liikunnan harrastaminen vaivattomasti, askel kerrallaan!