Mennyt webinaari – Nauhoitettu 23 maalis 2017

Askel kerrallaan – kuinka paljon ja kuinka usein?

Puhujana Satu Tuominen

Kun puhutaan kävelystä, tulee useimmille heti mieleen mantra 10 000 askeleesta päivässä, mutta onko kyseinen suositus liikaa tavalliselle liikkuja? Webinaarissa pureudutaan liikuntahyötyjen saavuttamiseen. Kuulet, kuinka paljon askeleita ja liikuntaa on riittävästi ja kuinka paljon työikäiset suomalaiset keskimäärin liikkuvat. Saat lisäksi käytännöllisiä vinkkejä siitä, miten aloittaa liikunnan harrastaminen vaivattomasti, askel kerrallaan!

Puhujat

Satu Tuominen

Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija Satu Tuominen on tehnyt sydämen sykevälien tutkimusmatkaa jo yli vuosikymmenen. Sydämen lyöntien väleistä on löytynyt paljon elämää ja millisekunteihin mahtunut monenlaista tarinaa, ja niistä syntyy Satun blogien aiheita. Nimestään huolimatta Satu pyrkii kirjoittamaan ajoittain myös faktaa, pääasiassa hyvinvoinnista ja fysiologiasta, tavoitteena tarjota lukijalle työkaluja ymmärtää omaa kehoaan ja pitää huolta siitä tärkeimmästä voimavarasta, itsestään.

Piditkö lukemastasi? Tilaa uutiskirjeemme.


Muut webinaarit