Mennyt webinaari – Nauhoitettu 23 maalis 2017

Askel kerrallaan – kuinka paljon ja kuinka usein?

Puhujana Satu Tuominen

Liikuntasuositukset - Webinaari

Kun puhutaan kävelystä, tulee useimmille heti mieleen mantra 10 000 askeleesta päivässä, mutta onko kyseinen suositus liikaa tavalliselle liikkuja? Webinaarissa pureudutaan liikuntahyötyjen saavuttamiseen. Kuulet, kuinka paljon askeleita ja liikuntaa on riittävästi ja kuinka paljon työikäiset suomalaiset keskimäärin liikkuvat. Saat lisäksi käytännöllisiä vinkkejä siitä, miten aloittaa liikunnan harrastaminen vaivattomasti, askel kerrallaan!

Puhujat

Satu Tuominen

Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija Satu Tuominen on tehnyt sydämen sykevälien tutkimusmatkaa jo yli vuosikymmenen. Sydämen lyöntien väleistä on löytynyt paljon elämää ja millisekunteihin mahtunut monenlaista tarinaa, ja niistä syntyy Satun blogien aiheita. Nimestään huolimatta Satu pyrkii kirjoittamaan ajoittain myös faktaa, pääasiassa hyvinvoinnista ja fysiologiasta, tavoitteena tarjota lukijalle työkaluja ymmärtää omaa kehoaan ja pitää huolta siitä tärkeimmästä voimavarasta, itsestään.

Piditkö lukemastasi? Tilaa uutiskirjeemme.


Muut webinaarit


Lisää artikkeleita

Hyvä fyysinen kunto vähentää stressin

Blogi #Liikunta

Miksi liikkuisin, jos mua ei huvita?

Anna itsellesi tilaisuus liikuttaa kehoasi, olla terveempi ja tuntea nautintoa, sillä liikunta on siihen kaikkeen terveellisin ja tehokkain lääke. Usein se mikä on meille syystä tai toisesta hankalaa, voi lopulta palkita meidät kaikkein parhaiten, ylitettyämme itsemme.