Firstbeat
  • Työ ja hyvinvointi
    • Hyvinvoinnin ammattilaiselle
    • Yrityksille
    • Yksilölle
  • Huippu-urheilu
  • Käyttäjätarinat
  • Blogi
  • Fysiologia
  • Ota yhteyttä
Sulje
  • en
  • Suomeksi
  • de
  • sv
Liikunta
  • ← Takaisin blogiin
  • Blogi
  • Käyttäjätarinat
  • Webinaarit
  • Oppaat
  • Tapahtumat
  • Uutiset
  • Työkykyjohtaminen
  • Stressi & Palautuminen
  • Firstbeat Life
  • Liikunta
  • Urheiluvalmennus
Uudenvuodenlupauksena parempi fyysinen kunto? —Syy aloittaa kuntoremppa nyt

#Liikunta

Uudenvuodenlupauksena parempi fyysinen kunto? —Syy aloittaa kuntoremppa nyt

Oletko jo jonkin aikaa haaveillut, että saisit olla paremmassa kunnossa ja nauttia elämästä elinvoimaisena ja energisenä, jaksaisit töiden jälkeen touhuta enemmän, aloittaa uuden harrastuksen tai jälleen aktivoitua vanhassa rakkaassa lajissa?…

Riittävä ja palauttava uni UKK-instituutin liikkumisen suosituksen perustana uusi UKK liikkumisen suositus pohjautuu hyvään uneen

#Stressi & Palautuminen #Liikunta

Riittävä ja palauttava uni UKK-instituutin liikkumisen suosituksen perustana

UKK-instituutin uudistettu aikuisten liikkumisen suositus korostaa reippaan ja rasittavan liikkumisen sekä lihaskuntoharjoittelun lisäksi nyt myös kevyempää liikuskelua.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Miksi liikkuisin, jos mua ei huvita? Hyvä fyysinen kunto vähentää stressin

#Liikunta

Miksi liikkuisin, jos mua ei huvita?

Anna itsellesi tilaisuus liikuttaa kehoasi, olla terveempi ja tuntea nautintoa, sillä liikunta on siihen kaikkeen terveellisin ja tehokkain lääke. Usein se mikä on meille syystä tai toisesta hankalaa, voi lopulta palkita meidät kaikkein parhaiten, ylitettyämme itsemme.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Kuinka kohottaa kuntoa ajautumatta ”ylikuntoon”?

#Urheiluvalmennus

Kuinka kohottaa kuntoa ajautumatta ”ylikuntoon”?

Hyvinvointianalyysi paljastaa tyypilliset virheet harjoittelussa. Säännöllisestä harjoittelusta huolimatta kunto ei parane tai suorituskyky heikkenee.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Näe metsä puilta – Hyvinvointisuositukset, mittaustieto ja itsensä kuuntelu hyvinvoinnin tavoittelussa Suoritusten mittaaminen ja tulosten tarkastelu helpottaa oikeiden ratkaisujen löytämisessä

#Työkykyjohtaminen

Näe metsä puilta – Hyvinvointisuositukset, mittaustieto ja itsensä kuuntelu hyvinvoinnin tavoittelussa

Joskus meidän on tarve voittaa laiskuus ja lähteä treenaamaan, toisinaan taas on parempi hyväksyä, että lepo on tällä hetkellä se, mitä eniten tarvitsee.

Tiina Hoffman

Tiina HoffmanLiikuntafysiologi, Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Tekemäni liikunta ei näkynyt Hyvinvointianalyysissa – liikuinko turhaan? Sopivan kuormittava liikunta edistää hyvinvointia

#Liikunta

Tekemäni liikunta ei näkynyt Hyvinvointianalyysissa – liikuinko turhaan?

Koska Hyvinvointianalyysi mittaa sykevälivaihtelua ja sen kautta liikunnan vaikutuksia kestävyysominaisuuksiin, voimaharjoittelu ei välttämättä näy siinä.

Satu Tuominen

Satu TuominenHyvinvointiasiantuntija, Firstbeat


Olet tässä: Liikunta

  • In English
  • Suomeksi
  • Auf Deutsch
  • På Svenska

Firstbeat Technologies Oy

Yliopistonkatu 28 A, FI-40100 Jyväskylä.
Tel. 020 7631 660
info@firstbeat.fi

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Linkedin
  • Youtube
  • Työ ja hyvinvointi
    • Hyvinvoinnin ammattilaiselle
    • Yrityksille
    • Yksilölle
  • Huippu-urheiluun
    • Yhteenveto
    • Hinnasto ja paketit
    • Osta nyt
  • Verkkokaupat
    • Firstbeat Life työhyvinvointiin
    • Firstbeat Sports urheiluun
  • Yhteystiedot
    • Ota yhteyttä
    • Marketplace
    • Firstbeat Life -palveluntarjoajat
  • Yritys
    • Lehdistö ja media
    • Firstbeat-tiimi
    • Tietosuoja
    • Työpaikat
  • Ajankohtaista
    • Käyttäjätarinat
    • Blogi
    • Uutiset
    • Webinaarit
  • Tuki
    • Firstbeat Life
    • Firstbeat Life kumppanit
    • Firstbeat Sports
  • Fysiologia
    • Firstbeatin perusta tutkimuksessa
  • Firstbeat Life Palveluntarjoajille
    • Kirjaudu admin-tilillesi
    • Materiaalipankki
    • Tuotetuki
  • Blogi
  • Fysiologia
  • Ota yhteyttä

©2023 Firstbeat Technologies Oy. Rakkaudella, MEOM